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發(fā)布時(shí)間:2025-10-28閱讀(1)
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茄子這樣做太好吃了,越吃越香,真的太下飯了,值得收藏。茄子營(yíng)養(yǎng)非常的豐富,含有多種維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,尤其是茄子中富含其他果蔬少有的維生素P,是一種具有較高食用價(jià)值的蔬菜。茄子雖然營(yíng)養(yǎng)又好吃,但也不是什么人都能吃的,比如消化不良、容易腹瀉的人就不適合吃茄子。茄子熱量很低,所以很適合減肥人士和老年人食用。今天就給大家分享一道家常版茄子的做法,相信你看了制作方法以后,一定會(huì)愛(ài)上的,吃上一口后,更是會(huì)讓你欲罷不能!
準(zhǔn)備食材: 茄子、淀粉、蔥姜蒜、蔥花、清水、生抽、老抽、香醋、白糖、食用油、豆瓣醬、鹽 具體做法:
1.我們先把茄子去皮,準(zhǔn)備一雙筷子放在茄子兩邊,先斜刀切,再換個(gè)方向也斜刀切。
2.把切好的茄子都放到盆里,抹上一層淀粉,每個(gè)茄子上面都均勻地撒上淀粉。
3.蔥姜蒜切碎,再準(zhǔn)備點(diǎn)蔥花。
4.準(zhǔn)備半碗水,加一勺生抽,半勺老抽,一勺香醋,一勺白砂糖,攪拌一下備用。(www.ws46.com)
5.鍋中油燒熱后把茄子放鍋里炸,炸的時(shí)候要多翻翻以免炸糊了,把茄子炸至金黃熟透控油撈出。
6.鍋內(nèi)加適量油,加一小勺豆瓣醬,加入切好的蔥姜蒜炒香,倒入調(diào)好的料汁,把茄子放在料汁里煮一下大火收汁,加一勺食鹽。
7.茄子裝盤后撒上蔥花,美味即成。 |
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