提高身體抵抗力，加強(qiáng)鍛煉，遠(yuǎn)離過(guò)敏原，飲食上不吃辛辣刺激油膩的食物是有效防止過(guò)敏性鼻炎的措施。春天這樣一個(gè)美好的季節(jié)里，原本是楊柳紛飛，春花爛漫，是對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)講，春天就如同噩夢(mèng)一般，對(duì)于他們來(lái)講，在這美麗的季節(jié)，只有打不完的噴嚏和流不盡的鼻涕，還有扯不完的紙巾。

有人會(huì)覺(jué)得過(guò)敏性鼻炎其實(shí)并沒(méi)有那么嚴(yán)重，只是會(huì)經(jīng)常打噴嚏流鼻涕而已，忍一忍就會(huì)過(guò)去的，其實(shí)這樣的想法簡(jiǎn)直就是大錯(cuò)特錯(cuò)，過(guò)敏性鼻炎反而是一種非常折磨人的疾病，表面看起來(lái)和感冒的癥狀差不多，都是打噴嚏流鼻涕。但是過(guò)敏性鼻炎的殺傷力比感冒大多了，過(guò)敏性鼻炎會(huì)伴隨著一個(gè)人的一生，不加以控制的話，只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，更嚴(yán)重的情況就會(huì)誘發(fā)鼻竇炎和鼻息肉，甚至是哮喘。

因此在春季過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)該做好預(yù)防工作，當(dāng)歸納為4個(gè)步驟“避、忌、替、移”。首先應(yīng)當(dāng)避開(kāi)一切可能過(guò)敏的病原體，包括吸入性的食物以及接觸物，其次，在過(guò)敏性期間一定要進(jìn)服一切已知的致敏食物和藥物，也可以采用一些類似的食物和藥物來(lái)代替那些可能會(huì)致敏的食物，最后就是以將過(guò)敏性病原體從生活環(huán)境當(dāng)中移出去。

當(dāng)然更重要的還是應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，只有提高自身的抗病能力，預(yù)防感冒，才能遠(yuǎn)離過(guò)敏原。在外出時(shí)也盡量戴上防護(hù)口罩，避免接觸到刺激的物品，在春季多吃一些維生素C和E比較豐富的水果和蔬菜，個(gè)人衛(wèi)生也是相當(dāng)重要的，對(duì)于易過(guò)敏的患者來(lái)講，應(yīng)當(dāng)特別注意鼻腔粘膜衛(wèi)生，多采用生理鹽水進(jìn)行鼻腔粘膜沖洗。