選擇適合自己的鈣片，主要看自身的腸胃功能，腸胃好的可以選擇無(wú)機(jī)鈣和有機(jī)鈣，但腸胃不好的老年人和小孩，主要選擇有機(jī)鈣比較適合。現(xiàn)在市場(chǎng)上的鈣片種類(lèi)繁多，讓消費(fèi)者眼花繚亂，卻挑選適合的鈣片成為了消費(fèi)者的一道困擾，其實(shí)市面上的鈣片都可以歸結(jié)為兩大類(lèi)，分別是有機(jī)鈣和無(wú)機(jī)鈣。

在挑選適合自己鈣片時(shí)，要從鈣片的具體成分，吸收率以及鈣的含量來(lái)決定，一些好聽(tīng)的鈣片名字，例如活性鈣液體鈣天然鈣，看起來(lái)很刺激消費(fèi)者的購(gòu)買(mǎi)欲望，但實(shí)際上并沒(méi)有什么特別的地方。我們都知道鈣對(duì)于人體骨骼和牙齒以及心臟和血管，都有著很好的功效，補(bǔ)鈣對(duì)于人體來(lái)講也是非常重要的，現(xiàn)在市場(chǎng)上有各種形形色色的鈣片產(chǎn)品，是否真的安全呢？

315期間又檢測(cè)出了不少不合格的鈣片產(chǎn)品，這些產(chǎn)品主要添加了礦物質(zhì)，微生物，重量，防腐劑，維生素以及人工色素，像國(guó)內(nèi)不少知名產(chǎn)品都有不合格的添加劑在里面，例如葵花、生命力、十八寶，干林均有上榜，還有進(jìn)口的美國(guó)康百力也出現(xiàn)了不合格產(chǎn)品，有的鈣片抽檢細(xì)菌最高超標(biāo)含量將近2000倍。

可想而知這些鈣片食用到人的身體以后會(huì)有多么危險(xiǎn)，像這些不合格的鈣片，長(zhǎng)期使用就會(huì)引起消費(fèi)者惡心，腹瀉等腸胃不適癥狀，嚴(yán)重的情況可能會(huì)危害肝臟導(dǎo)致中毒，進(jìn)而出現(xiàn)肝硬化肝癌等諸多病癥，還會(huì)導(dǎo)致腎功能不全，形成尿血癥，尿毒癥腎結(jié)石。鈣片本身對(duì)于人體有著不可或缺，至關(guān)重要的作用，或者對(duì)于鈣片的需求量也很大，監(jiān)管部門(mén)更應(yīng)該加大對(duì)鈣片的管控，保證人民群眾的身體健康安全。