選擇適合自己的鈣片，主要看自身的腸胃功能，腸胃好的可以選擇無機鈣和有機鈣，但腸胃不好的老年人和小孩，主要選擇有機鈣比較適合。現在市場上的鈣片種類繁多，讓消費者眼花繚亂，卻挑選適合的鈣片成為了消費者的一道困擾，其實市面上的鈣片都可以歸結為兩大類，分別是有機鈣和無機鈣。

在挑選適合自己鈣片時，要從鈣片的具體成分，吸收率以及鈣的含量來決定，一些好聽的鈣片名字，例如活性鈣液體鈣天然鈣，看起來很刺激消費者的購買欲望，但實際上并沒有什么特別的地方。我們都知道鈣對于人體骨骼和牙齒以及心臟和血管，都有著很好的功效，補鈣對于人體來講也是非常重要的，現在市場上有各種形形色色的鈣片產品，是否真的安全呢？

315期間又檢測出了不少不合格的鈣片產品，這些產品主要添加了礦物質，微生物，重量，防腐劑，維生素以及人工色素，像國內不少知名產品都有不合格的添加劑在里面，例如葵花、生命力、十八寶，干林均有上榜，還有進口的美國康百力也出現了不合格產品，有的鈣片抽檢細菌最高超標含量將近2000倍。

可想而知這些鈣片食用到人的身體以后會有多么危險，像這些不合格的鈣片，長期使用就會引起消費者惡心，腹瀉等腸胃不適癥狀，嚴重的情況可能會危害肝臟導致中毒，進而出現肝硬化肝癌等諸多病癥，還會導致腎功能不全，形成尿血癥，尿毒癥腎結石。鈣片本身對于人體有著不可或缺，至關重要的作用，或者對于鈣片的需求量也很大，監管部門更應該加大對鈣片的管控，保證人民群眾的身體健康安全。