“不飽食以終日不棄功于寸陰”這個成語出自于葛洪《抱樸子·外篇》，它的意思是：不需要讓自己過于飽食，把每時每刻都用來做有益的事情，不放棄任何一寸時間，這樣才能夠充分利用時間，有所成就。這個成語倡導了人們要珍惜時間，不要把時間浪費掉，而要充分利用時間去做有益于自己和別人的事情，去發揮自己的才華和能力。下面我們將詳細解釋這個成語的含義，并闡述它在現今社會的實際意義。

一、不飽食的含義

“不飽食”這個詞語指的是不過度追求沉醉于食物的美味，而是將其作為生命中的燃料，只吃到適當的程度，讓自己擁有足夠的能量去完成自己的工作和生活。因為有時候我們過于迷戀食物而忽略了時間的重要性，浪費了太多的時間在食物上，進而無法思考、工作和學習，浪費了我們珍貴的時間。

二、不棄功于寸陰的含義

“不棄功于寸陰”這個詞語是指時刻珍惜時間，把握每分每秒的時間，努力做出成果。在每個人的一天之中，只有24個小時，但不同的人處理時間的方式卻是有所不同的。有的人能夠高效利用時間，去完成更多的工作和學習任務，而有的人卻把過多的時間花費在和朋友聊天和刷抖音上。不棄功于寸陰，就是要在自己有限的時間內，盡可能多地完成有意義的事情，利用一切時間去實現自己的目標，不要浪費時間。

三、這句話的實際意義

1.珍惜時間

人生苦短，時間寶貴，我們必須迅速行動，以抓住機會，充分實現自己的夢想和價值。不僅僅是因為時間是不可挽回的，而且也因為我們不能夠控制時間的使用。時間的流逝，總是以真實無懈可擊的方式前進，我們必須接受這個事實并且讓自己的時間更加有效。

2.抓住機遇

在當今競爭激烈的社會，時間是一個很重要的因素。人們在工作中需要為自己賺取資本，快速而有效的抓住每一個機會，是讓自己立于不敗之地的關鍵。不飽食、不棄寸陰，把每分每秒都用來做有益的事情，才能在有限的時間中完成更多的任務，給自己帶來更多的機會和成功。

3.提高效率

在當今的快節奏的社會中，個人的效率是影響你事業和生活成功的重要因素。在掌握了提高效率的技能后，我們可以減少不必要的時間浪費，把時間投入到事情中，為我們創造更多的價值。所以我們必須思考如何在節約時間的同時，提高自己的效率。

4.遠離拖延

拖延是一個人的天性，但是卻會對我們的工作和生活帶來很多的負面影響。千萬不要認為時間很長，每一個拖延的時間片都會造成我們在完成工作上的困境和失敗。要時刻警惕，不要讓自己陷入拖延的陷阱中。

五、結語

“不飽食以終日不棄功于寸陰”這個成語，是勸誡人們要珍惜時間，珍惜每一分每一秒的生命，不要把時間浪費于一些沒有意義或對自己無益的事情上。在我們人生的旅途中，我們要學會如何正確地利用時間，讓時間成為我們生命中的一種寶貴財富，而不是成為我們的憂慮和負擔。