選擇合適的時間 最好在您與約會對象建立了一定的信任關系之后再告訴他們這個事實。如果您感到不適或過早地披露了您的家庭狀況，那么您可能會感到尷尬或者會給彼此造成壓力。當您感覺自己已經與這位約會對象建立了比較穩定的關系時，就可以考慮透露這個信息。

選擇合適的場合 選一個合適的場合告訴約會對象，例如，您可以在一個私人、輕松或開放的環境中告訴他們，這樣可以減輕雙方的壓力。如果您覺得對方很難接受，請選擇一個相對寬容的場合，例如在公共場所或餐廳等安全感較高的地方進行交流。

保持坦誠和真誠 告知約會對象時，應該坦誠并表達出自己的真實感受。您可以簡要說明自己的家庭狀況和情況，并強調自己對家庭的責任感和承諾。保持開放心態，接受約會對象的反應和意見。

準備好回答問題 告知約會對象之后，他們可能會有很多問題，例如如何處理您與孩子之間的關系、您是否愿意再次生育等等。您應該準備好回答這些問題，并耐心地解答他們的疑慮和擔憂。

確定自己的期望 最后，確定自己的期望也是非常重要的。您應該考慮您是否希望您的約會對象能夠接受和支持您的家庭狀況，并為您和孩子提供穩定的關系。如果您的約會對象無法接受您的家庭狀況，那么您需要冷靜地思考您的下一步行動。