黑咖啡的熱量不高，早上喝黑咖啡減肥效果好。黑咖啡是一種減肥人士很喜愛的飲品，對減肥會有很大的幫助，不過很多人都不知道什么時候喝黑咖啡能夠起到最好的減肥效果，下面這篇文章就帶大家了解。

黑咖啡的熱量高不高

黑咖啡的熱量是非常低的，這里的黑咖啡指的是純正的咖啡豆所研磨成的粉末而沖泡成的咖啡液體，并不是市面上那些有奶香味的速溶咖啡粉。純正的黑咖啡幾乎沒有熱量，是很多減肥健身人士的最好選擇，咖啡可以起到很好的輔助減肥作用。

什么時候喝黑咖啡減肥效果好來源: www.ws46.com

經過一晚上的睡眠，在早上起來的時候喝一杯黑咖啡對減肥效果有最好的幫助，因為黑咖啡可以起到利尿消水腫的作用，還能夠幫助人體排便，在早上來一杯黑咖啡，還有美容養顏的好處。在兩餐之間食用黑咖啡也是可以起到很好的減肥效果，因為黑咖啡能夠促進脂肪分解，還能夠促進腸胃消化。在運動前一個小時喝黑咖啡能夠幫助脂肪更快燃燒，人體在做運動的時候會消耗熱量，而食用黑咖啡可以有效的讓脂肪代替成為提供人體運動的熱量，能夠起到很好的脂肪分解作用，對減肥有很大的幫助。

如何買到好的黑咖啡

現在市面上賣的咖啡種類繁多，讓人眼花繚亂根本不知道該如何挑選，稍有不慎就會買到速溶咖啡粉，這是一種含有很多添加劑的咖啡粉，其中會添加植脂末、人造香精，人造奶油等一些化學添加劑，雖然喝起來味道醇香甜蜜，但糖分含量過高，會對人體引起肥胖。挑選好的黑咖啡只需要看配料表，如果咖啡配料表中只有咖啡粉，并沒有其他添加物質，這種就是最純正的黑咖啡。