洗手并保持冷靜 首先，洗手以確保手部清潔，并盡量保持冷靜。通過放松身體和呼吸，您可以更加輕松地處理問題。

軟化隱形眼鏡 使用人工淚液或隱形眼鏡護理溶液軟化隱形眼鏡。將幾滴溶液滴在眼睛上，并輕輕閉上眼睛，讓溶液充分滲透并軟化隱形眼鏡。

嘗試緩慢移動眼球 緩慢移動眼球，以嘗試將隱形眼鏡從角膜上移開。請用手的中指和無名指托住下瞼，同時用食指托住上瞼，輕輕地移動眼球，看看是否能夠移動隱形眼鏡。

使用吸盤 如果以上方法都無法解決問題，可以考慮使用光學吸盤來摘下隱形眼鏡。將吸盤放在隱形眼鏡上方并輕輕按壓，使其緊貼住隱形眼鏡表面。然后慢慢旋轉吸盤，直到隱形眼鏡從角膜上取出為止。

尋求專業幫助 如果以上方法都無法解決問題，請務必尋求專業醫生的幫助。眼科醫生有豐富的經驗和專業知識，可以更深入地診斷和處理問題，并確保您的眼睛健康。