能。現(xiàn)在有很多的人因為一些生活壓力或者是工作上面的壓力，就導(dǎo)致晚上根本就睡不著，出現(xiàn)了嚴重失眠的現(xiàn)象，晚上在床上的時候翻來覆去睡不著，就會導(dǎo)致白天特別的沒有精神，更加難以應(yīng)對學(xué)習(xí)以及工作，那么失眠到底是否能夠根治？

一般都能根治

在一般的情況之下，失眠了之后基本上都是能夠根治的，就像生活之中因為一些壓力的問題，或者是在遇到一些事情之后，出現(xiàn)了不良反應(yīng)，導(dǎo)致的情緒較為緊張，煩躁之類，所出現(xiàn)的失眠癥狀是能夠改善的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)之下去服用一些藥物，又或者是放松自己的心情，改變自己的不良作息，都去試著與人交談，說出自己心中一直壓抑的事情，保持一個樂觀的狀態(tài)，和配合醫(yī)生治療，大多數(shù)情況之下都能夠得到一定的緩解和治愈。

是一種生理現(xiàn)象

失眠是一種較為常見的現(xiàn)象，不論是生活之中有壓力，或者是隨著年齡的增長，都會導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的癥狀，主要是在發(fā)現(xiàn)有失眠癥狀之后，針對病因進行積極的治療，基本都是能夠治好的，不需要太過于擔(dān)心，就像人隨著年齡的增長。

就50歲以上的人是非常容易出現(xiàn)失眠現(xiàn)象的，入睡之后后半夜根本就睡不著或者是睡著之后反反復(fù)復(fù)的醒來，這是特別常見的，要格外的去注意培養(yǎng)對睡眠的耐受性，白天盡量不要補覺太長時間影響晚上的睡眠，慢慢習(xí)慣之后，晚上睡眠時間就會增長。

養(yǎng)成良好的習(xí)慣

大多數(shù)人失眠多數(shù)都是因為焦慮或者是抑郁，情緒不好所導(dǎo)致的失眠，因此就一定要去注意自身的情緒，精神以及心理方面只有這些問題沒有了之后，睡眠才能夠恢復(fù)，在一定情況之下是需要專業(yè)的精神以及心理醫(yī)生進行指導(dǎo)，舒緩自身的壓力調(diào)節(jié)情緒之后，去改善睡眠面前要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在睡前的時候可以喝杯熱牛奶或者是泡泡腳，聽一些較為放松的音樂不要去看一些較為刺激性的視頻文字等，影響情緒。