發布時間:2025-10-28閱讀(1)
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南瓜是一種非常營養豐富的食材,含有豐富的維生素A和維生素E,碳水化合物、鈣、磷、鐵及多種維生素,是非常好的保健食品。除了傳統的燒、炒、清蒸和做成餅等做法外,還有一種新穎的吃法——香酥南瓜。香酥南瓜是一道非常好吃的零食和小吃,色澤金黃,外酥里嫩,味道香甜,有咸甜口味可供選擇。
一、準備食材 準備1斤南瓜、2勺玉米淀粉、2勺面粉、少許鹽、2勺白芝麻、1個雞蛋黃。 二、制作步驟 1.將南瓜清洗干凈,去皮,切成寬1厘米左右、長3-4厘米左右的條狀。 2. 把南瓜條放入鍋中燒開水,煮1分鐘左右。 3. 把煮熟的南瓜條撈出來,把水控干,放入碗中,加入少許鹽、2勺白芝麻和1個雞蛋黃,拌勻。 4. 把南瓜條放入玉米淀粉和面粉的混合物中,加入適量水,裹上一層淀粉糊。 5. 將油加熱至六成熱,將裹好淀粉糊的南瓜條逐一下入鍋中炸至定型。 6. 繼續將南瓜條浸炸至熟,火候不要太大,以免炸焦。 7. 當南瓜條飄起來時,將火開大,再炸20秒鐘左右,直至表面金黃酥脆。 8. 將香酥南瓜撈出來,瀝干油,裝盤,根據個人口味可加入喜歡的調味料。
三、注意事項 1.南瓜切成的條不宜過薄、過細,否則容易炸散。 2.南瓜先用開水煮一下,能去除異味和斷生,同時炸的時候也易熟。 3.放入一個雞蛋黃,炸出來的南瓜顏色更加金黃好看,而且雞蛋黃還可以讓南瓜更加香。 4.使用玉米淀粉和面粉的比例是一半一半,這樣炸出來的南瓜口感酥脆,而且既不軟也不硬。 除了以上幾點,還有一些小貼士可以讓香酥南瓜更加美味: 1.可以使用廚房紙巾將多余的油脂吸干,這樣可以讓南瓜更加健康。 2.炸好的南瓜可以配上一些調料,如椒鹽或者西紅柿醬,可以增加口感和味道。
制作香酥南瓜需要注意一些細節,但整個過程并不復雜,只要按照步驟操作,就能輕松做出美味的香酥南瓜。這是一道非常適合作為小零食或者下飯菜的美食,不僅美味可口,而且富含南瓜的多種營養成分,能夠滿足我們的口腹之欲,也有利于身體健康。 |
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