下載并安裝OBS軟件。你可以在OBS官網（obsproject.com）下載軟件。選擇對應的操作系統版本，然后按照安裝向導的指引完成安裝。

打開OBS軟件，進入設置頁面。在設置頁面中，你需要進行一些基礎設置，比如視頻分辨率、幀率等。這些設置會影響到最終錄制視頻的質量。根據自己的需求進行調整即可。

配置錄制參數。首先，在OBS主界面下方的“場景”窗口中，點擊“ ”號添加一個新場景。接著，在“資源”窗口中點擊“ ”號，選擇“顯示捕捉”，然后輸入一個名稱，比如“屏幕錄制”。接下來，在“模式”下拉框中選擇“捕獲任何全屏窗口”，然后點擊“確定”。

開始錄制。點擊OBS主界面下方的“開始錄制”按鈕即可開始錄制屏幕。在錄制過程中，你可以通過按下快捷鍵”Ctrl Alt R” 來暫停和恢復錄制。當你完成錄制后，點擊“停止錄制”按鈕即可完成錄制過程。

保存和導出錄制視頻。在OBS主界面下方的“文件”菜單中，選擇“保存錄制”，然后選擇保存路徑和文件名稱。如果你需要對錄制視頻進行編輯或分享，可以使用其他軟件進行處理。