1、胖大海在泡水時可以一次喝2-5個，最多不能超過5個，胖大海性涼，飲用過量會導致身體受涼。并且胖大海可以連續沖泡5-6次左右，泡到無味時即可更換，人們每天喝胖大海的次數建議在1-次。

2、胖大海最長可以連續飲用2個月，在喝了2個月之后就必須停飲，讓自己的身體緩沖一陣子，這樣可以使人體更好的發揮胖大海的藥性，也能避免胖大海中的有害物質損傷人體。