允許自己時間休息：分手后最好先停下來，并花時間回顧與前任的關系。這個過程可能會很痛苦，但它有助于你開始治愈和恢復。

保持積極的態度：為了保持積極的態度，你需要尋找事情來使自己感到快樂和滿足。嘗試嘗試新的愛好或興趣，與朋友交流，或者學習新技能。(www.ws46.com)

尋找支持系統：在分手后，尋找支持系統至關重要。與家人和朋友談談你的感受，也可以加入支持小組或尋求專業幫助。

不要重新聯系前任：盡管很難，但是不要重新聯系你的前任。這可能會導致你重新掉進舊的情感陷阱中，增加心理壓力和痛苦。

創造新的經歷和記憶：嘗試去制定計劃和目標，花時間旅游，探索新的城市，結交新的朋友等等。這有助于你充實生活，建立積極的體驗和記憶。

嘗試在自己身上工作: 分手后可能會導致我們對自己的不確定感加劇。因此，嘗試關注自己的身體和心理健康，進行調整和改善。