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現(xiàn)在開(kāi)始經(jīng)常吃,多多堅(jiān)持,體內(nèi)濕氣偷偷溜走

發(fā)布時(shí)間:2025-10-28閱讀(2)

冬瓜茶

用料:

冬瓜500g,冰糖適量,水適量。

做法:

1. 將冬瓜去皮和籽,切成小塊。

2. 將鍋燒熱,加入切好的冬瓜塊,用中小火將冬瓜煮至出水,此時(shí)冬瓜會(huì)變得有些透明。

3. 加入適量的冰糖,繼續(xù)慢慢燉煮,直到冰糖完全溶解。

4. 煮至冬瓜完全變透明并溶解后,可以關(guān)火,冬瓜茶就做好了。

5. 待冬瓜茶冷卻后,可以使用攪拌機(jī)將其打成茶水,過(guò)濾掉殘?jiān)?/p>

6. 把制作好的冬瓜茶放入冰箱冷藏,涼后即可飲用。

注意:

冬瓜茶的甜度可以根據(jù)個(gè)人口味適量增減冰糖的用量;此外,冬瓜茶最好冷飲,口感更佳。

涼拌洋蔥黑木耳

用料:

黑木耳50克,洋蔥1個(gè),生抽適量,白糖適量,醋適量,香油適量,蒜末適量,辣椒油適量,鹽適量。

做法:

1. 黑木耳提前用溫水泡發(fā),洗凈后撕成小片,用開(kāi)水焯燙一下,撈出瀝干水份。

2. 洋蔥去皮洗凈,切成薄片。

3. 取一個(gè)大碗,加入生抽、白糖、醋、香油、蒜末、辣椒油和鹽,攪拌均勻制成調(diào)料汁。

4. 將黑木耳和洋蔥片放入調(diào)料汁中,用筷子拌勻,讓每一片黑木耳和洋蔥都沾上調(diào)料。

5. 將拌好的黑木耳和洋蔥放入冰箱冷藏半小時(shí)以上,讓它們充分吸收調(diào)料的味道。

6. 取出涼拌洋蔥黑木耳,可以撒上一些香菜或者芝麻提升口感。

注意:

洋蔥的辛辣味比較重,如果不喜歡可以用熱水焯一下,或者用涼開(kāi)水浸泡一會(huì)兒,可以去掉一部分辛辣味。

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