帶魚里面含有豐富的脂肪含量，而且全部都是不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇。里面有豐富的鎂元素，可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，具有預(yù)防心血管疾病的作用。里面含有碘元素，不僅可以促進(jìn)新陳代謝，還可有效維持甲狀腺功能。

帶魚的功效以及作用

里面含有豐富的抗氧化物質(zhì)，對于預(yù)防肝病有著重大的意義，還能夠減少肝癌的出現(xiàn)幾率。帶魚中會包括DHA以及EPA，可有效呵護(hù)腦部的發(fā)育，快速的促進(jìn)智力發(fā)育。經(jīng)常性吃帶魚，還可以達(dá)到潤澤肌膚以及養(yǎng)肝補(bǔ)血等效果。因此在生活中應(yīng)該適當(dāng)性的吃一些。

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帶魚的選購

在挑選帶魚時需要選擇新鮮的帶魚，新鮮的帶魚，一般魚鱗不脫落，或者只是少量的脫落，呈現(xiàn)出銀灰白色，會有一些光澤，沒有異味，沒有黃斑，肌肉有一種堅(jiān)實(shí)感。如果在購買時發(fā)現(xiàn)帶魚顏色發(fā)黃，沒有光澤，有粘液，甚至出現(xiàn)肉色發(fā)紅等現(xiàn)象，這基本上都是劣質(zhì)帶魚，為了個人的健康著想，建議不要隨意的品嘗。這類的帶魚如果吃到肚子中將造成許多的影響，可能會危害到個人健康。

帶魚食用禁忌

這就是一種動風(fēng)發(fā)物，如果有濕疹、疥瘡還有皮膚過敏者，建議不要品嘗，可能會導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。癌癥患者以及紅性狼瘡患者更加不應(yīng)該多吃，對于個人的健康將造成很多的危害。癰癤療毒和淋巴結(jié)核、支氣管哮喘者這些都是比較常見的疾病，在平時的飲食上沒有太多的限制，但為了個人健康著想，不要選擇吃帶魚。除了這幾方面的限制之外，其他方面沒有太多的限制，大家可以結(jié)合實(shí)際情況來選擇品嘗。