安裝一款可以限制訪問**網(wǎng)站的軟件，例如Net Nanny、K9 Web Protection、Qustodio等，這些軟件可以幫助你過(guò)濾掉不良內(nèi)容并防止未成年人接觸到不恰當(dāng)?shù)膬?nèi)容。

刪除所有與*情內(nèi)容有關(guān)的書簽、歷史記錄和下載文件，以減少接觸的機(jī)會(huì)。

將電腦放置在公共區(qū)域，遠(yuǎn)離私密空間，避免隱秘地進(jìn)行瀏覽。

建立一個(gè)健康的生活方式，包括定期鍛煉身體、保持與家人和朋友的聯(lián)系、參加社交活動(dòng)和尋求心理咨詢等。

尋找其他的娛樂活動(dòng)，例如閱讀、聽音樂、看電影或玩游戲來(lái)替代對(duì)黃片的需求。

如果仍然無(wú)法控制自己的行為，請(qǐng)考慮咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生或?qū)で笾С纸M織的幫助。