學會控制情緒：當我們感到興奮、生氣、焦慮或其他強烈情緒時，可能會表現出不夠冷靜的行為或語言，因此要學會通過深呼吸、放松或者計數等方法控制情緒。

保持距離：冷淡的人通常會保持一定的距離來避免與別人過度接觸或交流。這不意味著要變得孤僻或排斥社交活動，而是要學會在必要時拒絕邀請或者限制時間。

獨立思考：在做決定或表達意見時，冷淡的人通常會更多地依賴自己的判斷力和經驗，而不是受到他人的影響。嘗試逐步建立自己的價值觀和信念，并且堅持自己的想法。

避免投入過多：當我們過度關注某個人或事物時，往往容易失去理智和控制，因此要學會保持一定的距離并避免投入過多的情感、精力或時間。

維護個人邊界：冷淡的人通常會更注意自己的隱私和安全，同時也會尊重他人的個人空間和權利。學會拒絕他人的干擾或侵犯，并且在需要時可以堅定地維護自己的權益。