姿勢：肚皮舞強調身體的柔韌性和流暢性，所以你需要保持良好的姿勢。站立時，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲。雙手可以放在腰間或側面。

腹肌：肚皮舞中大量運用腹部肌肉，所以你需要練習收緊腹肌并將重心放在腹部上。深呼吸可以幫助你練習收縮和松弛腹肌。

音樂節奏：肚皮舞的節奏感極強，你需要熟悉音樂的節拍和節奏，并在跳舞時與之配合。不斷地練習可以幫助你更好地掌握音樂的節奏。

手臂動作：肚皮舞中手臂的動作也非常重要，可以幫助你更好地表達舞蹈情感。手臂的姿勢要優美、自然且隨舞步變化。

臀部動作：肚皮舞中經常運用臀部的擺動、旋轉等動作，這些動作需要很好的協調性和練習。你可以通過鍛煉臀部肌肉，增強其靈活性和協調性。同時，注意臀部動作的自然和諧，不要過度夸張。