保持身體衛生 每天洗澡換衣服，注意口腔衛生和手部衛生，是保持身體清爽的必要條件。

健康飲食 適當調整飲食結構，多吃水果、蔬菜等富含纖維素的食物，少吃油膩、辛辣食品，可以保持身體健康，有助于保持清爽。

鍛煉 適量的運動可以促進新陳代謝，加快身體排出廢物的速度，有利于保持身體清爽。

保持心情愉快 心情不好會影響身體健康，容易讓人感到疲憊不堪。保持良好的心態，積極樂觀地面對生活中的挑戰，可以幫助我們保持清爽。

注意休息 充足的睡眠可以恢復身體機能，有助于身體排毒。因此，保持良好的作息時間，讓身體得到充分的休息和恢復，也是保持清爽的重要因素之一。