這一碗減肚子太牛了，堅持6天重新回到100斤，不用節(jié)食越吃越苗條。減肥是一年四季都離不開的話題，為了穿漂亮的衣服，減肥必須安排上。今天就給大家分享一個我經(jīng)常用的黃瓜香蕉瘦身做法。

準備食材：

黃瓜、香蕉、釀造白醋、蜂蜜、清水

具體做法：

1.選黃瓜的時候一定要選這種水靈的黃瓜，這種黃瓜水分比較充足，很容易產(chǎn)生飽腹感，洗干凈以后把皮去掉。

2.削下來的這些黃瓜皮千萬不要去掉，它的營養(yǎng)非常豐富，黃瓜可以抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達到減肥的效果。

3.準備兩根香蕉，去皮切成薄片。

4.鍋里放入清水，把黃瓜皮放入，鍋中水開后煮2分鐘，時間到了把黃瓜皮撈出來，鍋里的黃瓜汁放涼備用。

5.再把黃瓜果肉部分切成片，切好后放入碗中。

6.再加入3勺釀造白醋，注意一定是釀造白醋，白醋能加速對糖類和蛋白質(zhì)進行新陳代謝，防止糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達到一個減肥的效果，里面加入一勺蜂蜜，蜂蜜具有很好的美容養(yǎng)顏的功效，而且蜂蜜水可以緩解便秘，達到潤腸通便的作用。再把剛才煮好的黃瓜皮水倒入里面，用勺子攪拌均勻，把蜂蜜水充分攪拌融化。

7.完全融化以后，直接把黃瓜片和香蕉片倒進去，在里面浸泡10分鐘就可以吃了，一道非常清爽的瘦身黃瓜釀香蕉就完成了，黃瓜含有較高的膳食纖維，可以蠕動腸胃，同時水分非常充足，還能增加飽腹感，晚上用它代替晚餐來食用，連續(xù)吃上三天就能看到明顯的效果，1到2個星期，大肚子就會悄悄的消失了，一星期之內(nèi)你就會有一個很明顯的變化，喜歡的朋友趕緊試試吧。