洋蔥和蘋果放一起真厲害，堅持吃7天重回98斤，大肚腩不見了。洋蔥和蘋果是我們生活中常見的一種食材，如果你的體重一直居高不下，試試這種做法，連續吃上一周，沒想到肚子小了一圈，這種吃法超級簡單，而且效果明顯。

準備食材：

蘋果、鹽、洋蔥、釀造米醋、溫水、蜂蜜

具體做法：

1.準備一個又大又紅的蘋果，加一勺鹽，把蘋果涂抹均勻，反復揉搓，搓去蘋果皮上果蠟和雜質，鹽還有殺菌的作用，蘋果皮含有豐富的膳食纖維和自然抗氧化劑，所以咱們在使用蘋果的時候，不要把蘋果皮去掉。

2.搓完以后再沖洗干凈，把蘋果分成4份，把里面的核去掉，切成薄片，多吃蘋果對身體特別好，還有豐富的維生素，切好后全部放入碗中備用。

3.再準備一個紫皮的洋蔥，這種洋蔥花青素含量很高，一分為二切成片，最后切成丁，洋蔥味比較辛辣，富含粗纖維和維生素，對我們的減肥有很好的幫助，切好后把它們抖散開，裝入盤中。

4.準備一個無水無油的消毒容器，底部鋪上洋蔥，再放上一層蘋果，最上面放上洋蔥，不要放的太滿，最為關鍵一步，準備一瓶釀造米醋，把醋倒入瓶子中，一定要沒過上面的洋蔥，蓋上蓋子，擰緊密封好，晃動一下，這樣可以讓醋泡的更均勻，放冰箱冷藏放五天就可以食用了。

5.泡好后取兩勺泡好的醋水倒入杯子中。

6.再放入蘋果和洋蔥，再倒入溫水稀釋一下，最后加一勺蜂蜜，這樣喝起來味道特別好，酸酸甜甜的，用蘋果和洋蔥泡出來的醋水能促進脂肪分解，對我們減肚子上贅肉效果特別明顯，喝上一周就會有很大的驚喜。