選擇含有豐富角蛋白的食物： 食物中含有的營養(yǎng)物質(zhì)對于身體內(nèi)部的角蛋白生成和修復(fù)非常重要。例如，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、堅果、綠色蔬菜、魚類、肉類等都是含有大量角蛋白所需的營養(yǎng)元素。

使用含有角蛋白的洗發(fā)水和護發(fā)產(chǎn)品：在購買洗發(fā)水和護發(fā)產(chǎn)品時，查看成分表并選擇那些含有天然角蛋白的產(chǎn)品。這些產(chǎn)品可以增強你的頭發(fā)，修復(fù)受損的角質(zhì)層，并使頭發(fā)更有彈性。

頭發(fā)燙染之前做好護理工作：如果你決定對頭發(fā)進行染發(fā)或燙發(fā)等化學處理，需要提前做好頭發(fā)護理工作。使用深度滋潤的護發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁地使用熱工具，不要過度拉扯頭發(fā)。

多喝水并注意飲食平衡： 身體內(nèi)部足夠的水分和營養(yǎng)可以促進角蛋白的生成和修復(fù)。因此，盡可能多地飲用水并注意飲食平衡對于角蛋白護理至關(guān)重要。

定期修剪頭發(fā)： 定期修剪頭發(fā)可以去除分裂的發(fā)梢和受損的角質(zhì)層，讓頭發(fā)更加健康。建議每 6 到 8 周修剪頭發(fā)一次。