選擇含有豐富角蛋白的食物： 食物中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于身體內(nèi)部的角蛋白生成和修復(fù)非常重要。例如，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、堅(jiān)果、綠色蔬菜、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)等都是含有大量角蛋白所需的營(yíng)養(yǎng)元素。

使用含有角蛋白的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品：在購(gòu)買(mǎi)洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品時(shí)，查看成分表并選擇那些含有天然角蛋白的產(chǎn)品。這些產(chǎn)品可以增強(qiáng)你的頭發(fā)，修復(fù)受損的角質(zhì)層，并使頭發(fā)更有彈性。

頭發(fā)燙染之前做好護(hù)理工作：如果你決定對(duì)頭發(fā)進(jìn)行染發(fā)或燙發(fā)等化學(xué)處理，需要提前做好頭發(fā)護(hù)理工作。使用深度滋潤(rùn)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁地使用熱工具，不要過(guò)度拉扯頭發(fā)。

多喝水并注意飲食平衡： 身體內(nèi)部足夠的水分和營(yíng)養(yǎng)可以促進(jìn)角蛋白的生成和修復(fù)。因此，盡可能多地飲用水并注意飲食平衡對(duì)于角蛋白護(hù)理至關(guān)重要。

定期修剪頭發(fā)： 定期修剪頭發(fā)可以去除分裂的發(fā)梢和受損的角質(zhì)層，讓頭發(fā)更加健康。建議每 6 到 8 周修剪頭發(fā)一次。