滋補湯的種類比較多，五紅湯就是比較流行的一種滋補湯，它的味道甜甜的，可以起到起到很好的功效與作用，很多人都會在家熬五紅湯。五紅湯大多數都是喝湯，也可以吃里面的食材，如果只喝湯不吃食材也有一定的效果。

五紅湯只喝湯不吃渣有效果嗎

五紅湯只喝湯不吃渣有效果。

五紅湯的全名為五紅補氣養血湯，是由紅棗、花生、枸杞、紅糖、紅豆熬煮而成，有補氣養血的功效。剩下的藥渣可以選擇吃也可以選擇不吃。在制作五紅湯之前，可以將紅豆和花生提前備好，在水里浸泡一個晚上，這樣熬煮的時候容易爛。紅棗養脾補益氣血，枸杞補益腎精，花生與紅棗配合使用提升血小板，紅豆健脾益腎，紅糖提升機體免疫力。

補氣養血的情況多見于血虛的患者，是由長期患病、身體虛弱、過度勞累或年老體弱等因素造成的，經常可出現乏力、自汗、眼花、心悸、失眠等癥狀，臨床上一般可通過飲食和中醫調養兩種方式改善。飲食上可以多進食補血的食物，常見的補血養顏湯還包括銀耳紅棗湯、黑糯米補血粥、當歸紅棗排骨湯、雙紅補血湯。

五紅湯的功效與作用

1.補氣養血

五紅湯的主要功效就是補氣養血，對貧血和氣虛者有顯著的食療功效，還有幫助孕婦或產婦調理身體的作用。

2.抗癌防癌

五紅湯中在多種天然的抗氧化成分，能減少病毒對人體細胞的傷害，也能抑制癌細胞的生成與再生，平時堅持食用，會讓癌癥的發生機率明顯下降。

3.減輕化療副反應

如果患者伴惡心、嘔吐等化療后的副反應，還建議在五紅湯里加入生姜，因為生姜是“嘔家圣藥”，可以明顯減輕嘔吐的反應；如果化療后脾虛氣虛，還可以加黃芪一起煮水飲用以補氣。

4.增強體質和緩解痛經

身體虛弱而痛經的女性也可以經常飲用五紅湯來調理，能增強體質和明顯緩解痛經的癥狀。

五紅湯食用注意事項

1、五紅湯雖然好，但是吃多了也不好，所以飲用的時候還是要稍微注意一下，一天不得超過900毫升。

2、不同體質的人，食用五紅湯的時長也是不同。通常在氣血特別虛的狀態下，食用7-15天的時間就已經足夠。如果氣血不算特別虛的話，則食用時間為5-7天左右，要根據個人體質的不同而做出靈活性的調整和改善。

3、隔夜的五紅湯是不能喝的，不僅藥效喪失，還容易滋生細菌，對身體不利。

4、由于五紅湯當中糖分是比較高的，所以高血糖的人最好不要喝。