包莖是男性**器官上常見(jiàn)的一種先天性畸形，其特征為包裹在**頭周圍的過(guò)長(zhǎng)包皮。治療包莖通常有兩種方法：手術(shù)和非手術(shù)療法。其中非手術(shù)療法包括拉伸練習(xí)、激光治療等。

拉伸練習(xí)是一種非外科手術(shù)的治療包莖的方法。這種方法通過(guò)拉伸包皮，以逐漸增加包皮的長(zhǎng)度和彈性，從而達(dá)到治療包莖的效果。以下是具體的操作步驟：

總的來(lái)說(shuō)，拉伸練習(xí)是一種簡(jiǎn)單、安全、有效的非手術(shù)治療包莖的方法，但需要花費(fèi)時(shí)間和耐心來(lái)實(shí)現(xiàn)預(yù)期的治療效果。如果沒(méi)有明顯改善，或者出現(xiàn)嚴(yán)重不適的情況，建議及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。