尋求醫學幫助：首先應該就醫咨詢專業醫生，了解癥狀和可能的原因，并接受必要的檢查和治療。

健康的生活方式：改善生活習慣可以預防或減輕勃起功能障礙的發生，如戒煙、限制酒精攝入、控制體重、保持身體健康等等。

鍛煉身體：經常鍛煉有助于提高心血管健康和增強性能力，如散步、慢跑、游泳等。

改善飲食：飲食中加入富含纖維素、維生素和礦物質的食物（如水果、蔬菜、全谷類食品、堅果等），盡量避免過度攝入高脂肪、高膽固醇和高卡路里的食物。

接受心理輔導：勃起功能障礙可能與情感問題有關，如焦慮、抑郁、自卑等，接受心理輔導可能有助于緩解這些問題。

藥物治療：口服藥物如磷酸二酯酶-5抑制劑（PDE5抑制劑）等可以幫助增強勃起，但需在醫生的指導下使用。

器具輔助：外部器具如吸引器、**環等可以幫助維持勃起，但需在醫生的指導下使用。