首先要洗手，用肥皂和溫水徹底清潔雙手，確保雙手干凈無菌。

取出隱形眼鏡，將它放在手心中，用指尖輕輕地涂上一些適合隱形眼鏡的護理液。

將眼鏡輕輕捏起來，用另一只手的中指拉下下眼瞼，用食指或者中指輕輕地將隱形眼鏡放在角膜中央。

放下下眼瞼，然后輕輕眨眼，使隱形眼鏡能夠順利地貼附到眼球上。

重復以上步驟，將另一個隱形眼鏡佩戴好。

確認隱形眼鏡沒有瑕疵或損壞，否則不要佩戴。

不要使用自來水或唾液濕潤隱形眼鏡。

每次佩戴和摘掉隱形眼鏡時，都要用護理液清潔并消毒。

不要佩戴時間過長，建議每天佩戴時間不超過8小時。

如果感覺不適或出現任何問題，應立即摘掉隱形眼鏡，并咨詢醫生。