觀察自己的行為：酗酒往往會導(dǎo)致不穩(wěn)定的步態(tài)、不清晰或混亂的言語、情緒不穩(wěn)定等表現(xiàn)。如果你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)這樣的癥狀，那么可能已經(jīng)喝醉了。

測量血液酒精濃度：使用專業(yè)設(shè)備，如呼氣測試儀或口腔測試器，可以測量出你體內(nèi)的酒精濃度。法律規(guī)定，駕駛者在許多地區(qū)只能具有特定的酒精含量，超過這個限制則是違法的。一個標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位（12盎司啤酒、5 盎司葡萄酒或1.5 盎司的烈酒）會使大部分成年人的酒精含量上升約0.02％。

詢問他人意見：由于酒后的認(rèn)知能力下降，有時候難以判斷自己是否喝醉。因此，詢問身邊的親友或同伴他們是否認(rèn)為你已經(jīng)喝醉是一種有效的方法。

感知自己的身體感覺：酒后會導(dǎo)致人體感覺變得遲鈍，失去平衡和協(xié)調(diào)，頭暈眼花等癥狀。如果你感覺到這些不適，那么可能已經(jīng)過了適當(dāng)?shù)娘嬀扑健?/p>