觀察自己的感受：如果你經常感覺某些聲音、圖像或感覺之間存在聯系，而這種聯系被認為不同于普通人，則可能患有聯覺癥。

進行測試：可以嘗試參加專業的聯覺癥測試，這些測試通常會在計算機上進行，并會顯示不同的刺激，以觀察是否會出現聯覺癥的反應。

搜尋相關資料：可以查找關于聯覺癥的相關資料，了解其癥狀和特征，與自身的感受進行對比，從而初步判斷是否患有該癥狀。