要判斷是否發燒，最常用的方法是測量體溫。正常人的體溫在攝氏36度到37.5度之間，當體溫超過37.5度時就可以被認為是發燒了。

體溫可以通過口腔測量、**測量和腋下測量等方法來獲取。其中，口腔測量最為普遍，但要注意在飲食、喝水、吸煙等行為后30分鐘內不要進行口腔測量，并且在測量時要將體溫計放置在舌根下，且口腔不要閉合太緊。

**測量雖然精確度高，但操作比較困難，一般適用于嬰幼兒和昏迷患者等不能自主配合的情況。而腋下測量則相對簡單，但誤差較大，一般會比實際體溫低0.5度到1度左右。

需要注意的是，體溫的變化與時間、環境、運動、藥物等因素都有關系，所以如果要準確判斷是否發燒，需要持續監測體溫，并結合患者的其他癥狀和病史進行綜合判斷。此外，如果出現高熱、持續發熱、伴有其他癥狀等情況，應及時就醫。