呼吸練習：深呼吸并憋住氣5秒鐘，然后緩慢呼出來，連續重復幾次。這可以協調橫膈肌的收縮和放松，從而有助于停止打嗝。

吞咽干燥的面包屑：在口中含一小塊干燥的面包屑，然后慢慢地吞下去。這個過程會刺激喉部和食道的神經，從而幫助停止打嗝。

喝水：喝一些水可以刺激喉部和食道，從而有助于恢復正常呼吸，并停止打嗝。

停止進食：如果你正在吃東西時發生了打嗝，可以停止進食，讓身體休息一會兒，直到打嗝停止。

慢慢進食：吃得太快或吃得太多也可能導致打嗝。因此，試著慢慢進食，把注意力集中在食物上，而不是分散注意力。

咳嗽：強制咳嗽可以刺激橫膈肌，從而有助于停止打嗝。

胸腹輕碰：用手指輕輕地按摩或碰觸胸腹部，這可以刺激橫膈肌并幫助停止打嗝。