1、我們可以通過冬蟲夏草的規格來辨別，冬蟲夏草的成品，長度應該在3到5m，直徑在0.3到0.8m，看上去比較像三眠A蠶，這個范圍當中，長得越長越粗的冬蟲夏草，質量就會比較好。

2、我們可以通過冬蟲夏草的顏色來辨別，冬蟲夏草的顏色，應該呈現深黃色或淺黃棕色，冬蟲夏草草的部分，應該是呈現枯枝的顏色，色澤看起來比較深，蟲草的“眼睛”，應該呈現棕黃色或紅棕色。

3、正宗的冬蟲夏草，腹部應該有足8對，在蟲體中間的部位有四對是非常明顯的，子座自蟲體頭部生出，上部稍膨大，長可達4-7厘米，徑約0.3厘米，可通過冬蟲夏草的外形和足數來了解冬蟲夏草。

4、將冬蟲夏草掰開之后，會看到清晰的紋路，蟲草中間會有類似V字型的黑芯，有些蟲草中間是一個黑點兒，黑芯其實就是蟲的消化腺，聞起來有少許的腥臊味和草菇的香氣，這就能夠說明冬蟲夏草是正品。