準備材料： 制作溫敷袋需要準備的材料包括：棉布、大米、香草精或其他香料、縫紉機或針線等。

制作袋子： （1）根據需要裁剪合適大小的棉布，將其對折并縫合兩側，留下一個小口用于加填物。 （2）將袋子翻轉正面朝外，并將小口處折疊平整，用針線固定住。

加填物： （1）將大米或其他類似的填充物放入袋子中，注意不要裝得太滿或太松，而應該掌握好適量和均勻的原則。 （2）加入香草精或其他香料，以增加袋子的氣味和舒適度。

縫合口部： 將小口處用針線縫合，以避免填充物灑出或流失。需要確保縫線牢固，以防止出現破裂或松動的情況。

使用： 將溫敷袋放入微波爐或烤箱中加熱，注意時間和溫度的控制，以避免袋子過熱或燒焦。也可以使用蒸汽或熱水來加熱。加熱后取出，稍等片刻，然后將其放在需要溫敷的部位上，并輕輕按摩。