懷孕是一個重大的人生變化，如何告訴父母您懷孕了是一個敏感而且復雜的問題。以下是一些建議和注意事項，可以幫助你更好地應對這個問題。

需要注意的是，在告訴父母之前，需要自己先審慎考慮自己的決定，并準備好應對可能會出現的各種情況和反應。在與父母交流時，需要盡量保持冷靜和理智，尊重彼此的看法和決定，以建立良好的溝通和信任關系。

總之，如何告訴父母你懷孕了是一個敏感而且復雜的問題。需要先準備好自己的情緒，并選擇合適的時間和地點進行交流。在交流過程中，需要盡量溫和地表達自己的想法和情感，并提供支持證據。同時，還需要尊重父母的看法和決定，與他們建立良好的溝通和信任關系。