當(dāng)前位置:首頁>美食>10月24日霜降,多給家人吃這肉,身體倍兒棒不怕冷,燉一鍋特饞人
發(fā)布時(shí)間:2025-10-27閱讀(2)
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導(dǎo)語:霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,也是冬季的開始。在這個(gè)季節(jié)交替的時(shí)刻,為了給家人補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)抵抗力,我們應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的肉類。
今天要給大家介紹的是一種營養(yǎng)豐富、口感獨(dú)特的肉類——牛肉。牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅等礦物質(zhì)以及維生素B族、煙酸等營養(yǎng)成分,具有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)壯筋骨等功效。讓我們一起來學(xué)習(xí)如何將牛肉烹飪成一道美味佳肴,為家人驅(qū)走寒冷的冬天!
一、牛肉的挑選與處理 挑選牛肉:在購買牛肉時(shí),應(yīng)該選擇色澤鮮紅、肉質(zhì)飽滿、無異味的牛肉。同時(shí),可以摸一下牛肉的表面,手感粗糙、濕潤有光澤的牛肉質(zhì)量較好。 牛肉處理:將買回來的牛肉放入水中浸泡30分鐘,去除血水。然后,將牛肉切成大小均勻的塊狀,便于后續(xù)烹飪操作。
二、烹飪技巧與調(diào)味搭配 烹飪技巧:在烹飪牛肉時(shí),可以先將牛肉放入沸水中焯水,去除血沫和雜質(zhì)。同時(shí),掌握好火候和時(shí)間,避免牛肉過熟或過生。 調(diào)味搭配:牛肉可以搭配多種調(diào)料進(jìn)行烹飪,如生姜、大蔥、八角、桂皮、香葉等,增加香味和口感。同時(shí),可以根據(jù)個(gè)人口味適量添加鹽、生抽、老抽等調(diào)味品。
三、美食分享與制作方法 紅燒牛肉的做法如下: 牛腱子肉改刀切成小塊,選用什么部位的牛肉可根據(jù)個(gè)人喜好而定。 燒開水下入牛肉,加少許料酒。 焯水撈出牛肉塊。 準(zhǔn)備好調(diào)料。 加入比平常炒菜多兩倍的油量,加一勺郫縣豆瓣醬炒出紅油,再加入其他調(diào)料炒出香味。 加入牛肉翻炒。 加入生抽,料酒。 炒至牛肉紅潤,加開水。 加入胡椒顆粒和鹽。如果喜歡濃郁的四川口味,可以加一小塊火鍋底料提味。 燉至牛肉軟糯酥爛即可出鍋。
咖喱牛肉的做法如下: 牛肉用冷水泡出血水,切塊,冷水下鍋煮去浮沫,用溫水洗凈。 電壓力鍋內(nèi)放入牛肉、料酒、蔥、姜、陳皮、茶葉,倒入適量熱水。 燉制40分鐘,撿出蔥、姜、陳皮。 洋蔥切丁,土豆、胡蘿卜洗凈削皮,滾刀切塊。 砂鍋內(nèi)倒入食用油燒熱,放入洋蔥煸炒出香味。 放入牛肉、土豆、胡蘿卜翻炒幾下。 加入牛肉湯和咖喱,中小火燉制10分鐘左右。 大火燒至咖喱濃稠入味后關(guān)火。
番茄牛腩的做法如下: 準(zhǔn)備食材:牛腩、番茄、洋蔥、胡蘿卜、姜、蒜頭。 稱取60克番茄火鍋底料。 牛腩洗凈,用清水浸泡半小時(shí)以上,目的泡去血水,減少腥膻味。 洋蔥和胡蘿卜都切大塊,胡蘿卜去不去皮都可以。 生姜切6片,蒜頭去皮切薄片。 番茄用開水燙個(gè)1~2分鐘去皮,切大塊。 牛腩飛水:冷水下鍋,加3片姜,煮開后再煮1分鐘左右。有小蔥也可加2根小蔥,我晚上做的,沒有小蔥又懶得出門就沒放。 牛腩用溫水洗去浮沫。 牛腩放高壓鍋里加足量熱水,剩下的姜片和全部的蒜片,蓋好密封蓋,大火煮到上汽,開始計(jì)時(shí),15分鐘后關(guān)火放氣。 牛腩連湯倒入湯鍋,煮沸后下洋蔥、胡蘿卜、番茄,加蓋再次煮開。番茄也可事先用少許油炒一下,炒到出沙,味道更好。 加入60克番茄火鍋底料,繼續(xù)煮到湯汁濃稠。怕腥氣的可在高壓鍋煮好后加料酒。
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