當(dāng)學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí)不知道該如何解決，那么不如就選擇去做自己喜歡的事情，不要選擇消極的態(tài)度。當(dāng)你感覺到內(nèi)心煩悶時(shí)，就可以做很多有意義的事情，可以讓自己的情緒有效得到放松。

可以轉(zhuǎn)移注意力嗎？

當(dāng)學(xué)生把自己的注意力放在其中的某一件事情上，此時(shí)就可以形成一個(gè)強(qiáng)化系統(tǒng)，比如自己越是注意越是緊張，越緊張之后越容易注意，慢慢的就會(huì)形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致自己的心理壓力慢慢的加強(qiáng)。當(dāng)你感覺到內(nèi)心的學(xué)習(xí)壓力比較強(qiáng)時(shí)，不如就選擇放下手中的筆，可以緩解一下緊張的情緒，然后轉(zhuǎn)移環(huán)境，來到休息的環(huán)境中，就可以改善較大的學(xué)習(xí)壓力。www.ws46.com

畫畫有作用嗎？

如果心中有許多的壓力，不如就選擇拿起手中的筆，把心中所有的不愉快全部的寫下來，又或者是通過畫畫的方式釋放。利用這種方法沒有必要去追求文采，也沒有任何的邏輯可言，只要帶動(dòng)自己的內(nèi)心，然后肆意的揮灑即可，這就是一種比較好的方法。

照鏡子是否可以緩解壓力？

醫(yī)學(xué)研究照鏡子就可以有效緩解個(gè)人的壓力，一個(gè)人長時(shí)間照鏡子總會(huì)有一種良好的感覺，良好的感覺就等同于是健康心理的基礎(chǔ)。當(dāng)然這里的照鏡子并不是我們所以為的單純性，而是在自己心里面經(jīng)常說一些可以達(dá)到自我激勵(lì)的事。比如可以說，自己身上有很多的優(yōu)點(diǎn)，只是身邊的人都沒有發(fā)現(xiàn)，等到自己逐漸努力之后就可以做得更好，如此就可以輕松的應(yīng)對(duì)當(dāng)前所有一切麻煩。可以把自己想象成非常優(yōu)秀的人，通過這種練習(xí)可以給自己帶來很多的自信心，有效改變個(gè)人的精神面貌。