久久综合九色综合97婷婷-美女视频黄频a免费-精品日本一区二区三区在线观看-日韩中文无码有码免费视频-亚洲中文字幕无码专区-扒开双腿疯狂进出爽爽爽动态照片-国产乱理伦片在线观看夜-高清极品美女毛茸茸-欧美寡妇性猛交XXX-国产亚洲精品99在线播放-日韩美女毛片又爽又大毛片,99久久久无码国产精品9,国产成a人片在线观看视频下载,欧美疯狂xxxx吞精视频

有趣生活

當前位置：首頁>美食>一月，寧愿少吃大魚大肉，也別忘記吃這菜，營養全面，總吃不膩

一月，寧愿少吃大魚大肉，也別忘記吃這菜，營養全面，總吃不膩

發布時間：2025-10-26閱讀(5)

轉眼就到了一月，每年的一月也是冬天，也處于非常寒冷的時候，據說下周又要下雪了，氣溫會驟降十幾度，南方很多城市沒有地暖，冷得讓人非常難受，臉部和四肢都被凍僵了，嚴寒的天氣想要過得安穩，需要給身體提供許多營養。到了冬天，許多人只知道吃大魚大肉，其實吃多了也很膩，不如給家里人嘗嘗這道家常菜肴—— 青椒金針菇火腿炒雞蛋，鮮嫩美味，好看又好吃，老少皆宜。一月，寧愿少吃大魚大肉，也別忘記吃這菜，營養全面，總吃不膩。

【青椒金針菇火腿炒雞蛋的食譜解析】

食材明細：選購幾個青椒，挑選優質金針菇250克左右（金針菇又叫益智菇，是一種白色的食用菌菇，個頭細長，色澤潔白，口感非常鮮嫩，一般用來搭配肉類和雞蛋一起吃），選購火腿腸一根，雞蛋幾枚，少許冷水，食用油少許，白醋半勺，少許水淀粉，若干根小蔥，生姜和大蒜少許，半勺蠔油，胡椒粉半勺，其他佐料。

詳細制作步驟：

第一步：提前選購好青椒，金針菇，火腿腸和雞蛋等食材，先把幾枚雞蛋打入碗中，用筷子用力攪散，讓蛋液調配均勻，加上少許白醋去掉腥味，加上少許水淀粉增強雞蛋的蓬松感，調入食鹽和其他佐料，攪拌均勻即可。第二步：將幾個青椒去掉籽，對半切開去瓤，反復清洗干凈，切成若干細絲，生姜去皮切成細末，大蒜頭拍扁切成蒜末。

第三步：切掉金針菇的根部，撕成一些小朵，然后用清水沖洗干凈，控干表面的水分，一根火腿腸去掉外包裝，斜切成一些薄片，香蔥切成細蔥花。

第四步：鍋底調入少許食用油，油溫慢慢燒熱乎，倒入調好的雞蛋液，讓雞蛋煎至成型，分成若干小塊，盛出備用。

第五步：鍋中繼續加上食用油，加上一些蔥花和蒜末爆香，倒入金針菇和火腿腸，將金針菇炒至變軟。

(www.ws46.com)

第六步：放入提前炒熟的雞蛋塊，配上一些青椒絲，加上半勺白糖和一勺食鹽，淋入提前調好的料汁（兩勺生抽，半勺蠔油，一小勺淀粉和兩勺清水，攪拌均勻）

第七步：用鍋鏟迅速翻炒片刻，撒上蔥花點綴，這道青椒金針菇火腿炒雞蛋就可以開吃了，香味撲鼻，色香味俱全，我們全家人都愛吃。

青椒金針菇火腿炒雞蛋是一道非常好看的家常菜肴，主要選用火腿腸，雞蛋，金針菇等食材烹飪而成，食材的種類很多，色澤非常好看，營養價值也非常豐富，經過最簡單的烹飪處理，雞蛋和金針菇非常鮮嫩，為身體儲備許多能量。

網友們，你們是否掌握這道青椒金針菇火腿炒雞蛋的正確做法呢？（上述配圖都出自網絡）

相關文章

    Copyright ? 2024 有趣生活 All Rights Reserve吉ICP備19000289號-5 TXT地圖HTML地圖XML地圖