久久综合九色综合97婷婷-美女视频黄频a免费-精品日本一区二区三区在线观看-日韩中文无码有码免费视频-亚洲中文字幕无码专区-扒开双腿疯狂进出爽爽爽动态照片-国产乱理伦片在线观看夜-高清极品美女毛茸茸-欧美寡妇性猛交XXX-国产亚洲精品99在线播放-日韩美女毛片又爽又大毛片,99久久久无码国产精品9,国产成a人片在线观看视频下载,欧美疯狂xxxx吞精视频

有趣生活

當前位置：首頁>美食>“春季一碗湯，夜里睡得香”，平常多喝這湯，養心安神，別不懂吃

“春季一碗湯，夜里睡得香”，平常多喝這湯，養心安神，別不懂吃

發布時間：2025-10-26閱讀(1)

進入2月月底，已經送走了寒冷的天氣，馬上要迎接暖和的天氣，這幾天都是大晴天，雨雪都被融化了，經過一場雨雪以后，很多病毒都被凍死了，今年的莊稼一定有好的收成，到時候遍地都是綠油油的。春季到了，萬物呈現勃勃生機，春天容易春困，加上剛剛開始工作，壓力會特別大，晚上出現失眠的情況。春季是一年的開始，是不錯的“養生期”，記得要調整我們的飲食，平常可以嘗嘗這款安神湯——五指毛桃蓮子豬肚湯，簡單燉一鍋，每周吃幾次，養心安神，好處多多。許多人沒有掌握這款五指毛桃蓮子豬肚湯的烹飪技巧？不如跟著小編學起來哦。“春季一碗湯，夜里睡得香”，平常多喝這湯，養心安神，別不懂吃。

【五指毛桃蓮子豬肚湯的詳細做法】食材明細：選購一小把干蓮子（蓮子又名蓮實，是湖北當地的特產，曬干后的蓮子可以入藥，還可以拿來煲湯，蓮子分為白蓮子和紅蓮子，蓮子被譽為“失眠克星”，用來煲湯發揮最大營養價值，讓睡眠質量提升，夜里睡得更香），五指毛桃35克左右，選購新鮮豬肚300克左右（豬肚是動物豬的內臟之一，很多人嫌棄它臟，現在是過年過節餐桌上的熱門菜肴，豬肚既可以炒和鹵著吃，還可以拿來煲湯喝），芡實25克，冷水和溫水少許，干淮山40克，白醋少許，料酒幾勺，面粉幾勺，其他調味品。

正確制作順序：

第一步：提前選購好五指毛桃，豬肚，蓮子和其他食材，先把干蓮子放在器皿里，加上適量溫水泡發，調入半勺小蘇打，把蓮子提前泡發好，蓮子心一定要挑出來。第二步：五指毛桃用流水沖洗幾遍，生姜去皮切成若干片狀，芡實和干淮山用溫水泡發10分鐘，洗凈控干表面水分。

第三步：豬肚放在容器之中，外壁用清水洗干凈，將豬肚從中間切開，加上幾勺白醋，加上少許面粉，反復揉搓，吸附掉內壁的油膩物質，反復沖洗干凈。

www.ws46.com

第四步：豬肚切成長條細絲，鍋中放入一些豬肚，加上姜片和蔥結，加上一丟丟料酒，把豬肚焯燙處理，去掉豬肚里面的血腥味，用冷水沖洗干凈，備用。

第五步：提前準備好一個煲湯的燉鍋，鍋中放入蓮子，芡實，淮山藥和五指毛桃，放入焯水好的豬肚，放入一些姜片，加上足量純凈水，蓋上鍋蓋大火燉煮。

第六步：小火燉煮80分鐘左右，全部食材都燉至熟透，加上少許食鹽調味，加上其他佐料，燜煮一會兒，這款五指毛桃蓮子豬肚湯就制作完成了。

五指毛桃蓮子豬肚湯是一款養心安神的家常湯品，春天一定要多喝它，選用五指毛桃，豬肚和蓮子煲湯，湯品十分鮮美，補血益氣，提升睡眠質量，晚上睡得更加安穩。

小伙伴們，你們是否掌握這款五指毛桃蓮子豬肚湯的烹飪技巧呢？（文中的配圖均出自網絡）

歡迎分享轉載→http://m.avcorse.com/read-683868.html

相關文章

    Copyright ? 2024 有趣生活 All Rights Reserve吉ICP備19000289號-5 TXT地圖HTML地圖XML地圖