1、夏季適合吃藍(lán)莓。

2、藍(lán)莓是寒涼性質(zhì)的水果，它屬于是夏秋季節(jié)食用的水果，它在夏季的7月份會(huì)開(kāi)始成熟。所以，在夏季的7-8月份就可以吃到藍(lán)莓了，在秋季的9月-10月份也能夠吃到藍(lán)莓，在夏末的8月份是最適合吃藍(lán)莓的，這時(shí)候的藍(lán)莓口感最好。

3、藍(lán)莓一天的食用量不超過(guò)50g是最好的，它含有大量的糖，但是吃多了容易導(dǎo)致腸胃不適、還有可能導(dǎo)致血糖升高。適量的吃藍(lán)莓是有好處的，它有保護(hù)眼睛、增強(qiáng)視力、抗氧化功能、減緩衰老的作用。