發(fā)布時(shí)間:2025-10-26閱讀(6)
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一碗金黃的玉米面,兩斤鮮嫩的豆角,看似普通的食材,在東北人的手中,卻能化身為一道色香味俱佳的特色美食——一鍋出。這道菜肴的獨(dú)特之處在于,它將主食與菜品巧妙地融合在一起,簡(jiǎn)單一做,便能實(shí)現(xiàn)飯菜一鍋出的效果。金黃的玉米面散發(fā)出誘人的香氣,鮮嫩的豆角則為其增添了一抹清新的口感。這樣的搭配不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且省時(shí)省力,讓人們?cè)诜泵Φ纳钪幸材芟硎艿矫朗硯?lái)的滿足感。接下來(lái),就讓我們一起走進(jìn)東北特色美食一鍋出的世界,感受這道菜肴的獨(dú)特魅力吧!
準(zhǔn)備食材:(www.ws46.coM) 玉米面、油豆角、開(kāi)水、酵母粉、白糖、普通面粉、蔥姜、食用油、花椒粉、生抽、老抽、清水、南瓜、鹽 具體做法:
1.今天用玉米面和東北的油豆角和大家分享一個(gè)東北特色美食一鍋出的做法,飯菜一起出鍋,營(yíng)養(yǎng)好吃,簡(jiǎn)單又快速。準(zhǔn)備200克細(xì)玉米面,用200毫升開(kāi)水燙面,這樣口感更細(xì)膩。晾至溫?zé)釙r(shí)加入四克酵母,也可以加少許的糖,增加發(fā)酵的速度,然后攪拌均勻,分次加入200到250克的面粉,加面粉的話更容易起發(fā),而且口感更細(xì)膩,攪成干面糊放在旁邊醒發(fā)。
2.這個(gè)時(shí)候我們來(lái)準(zhǔn)備做菜,油豆角清洗干凈,然后南瓜切成小塊,再切點(diǎn)蔥姜。
3.起鍋燒油,下入蔥姜煸香,接下來(lái)我們加入花椒粉,再放入生抽來(lái)調(diào)味,加入一點(diǎn)老抽來(lái)調(diào)色,倒入油豆角,注意大家做這個(gè)油豆角一定要多炒一會(huì)兒斷生,這樣做出來(lái)的油豆角才不會(huì)有那個(gè)味,炒至顏色翠綠,豆角變軟,加入清水,水和油豆角持平就可以,下入南瓜,放鹽。
4.這個(gè)時(shí)候面已經(jīng)發(fā)好了,我們稍微攪拌一下排氣,由于是燙面會(huì)粘手,所以手上可以沾一些水或者是油,然后把它團(tuán)成團(tuán),像這樣貼在鍋邊。
5.然后我們蓋上蓋子,中火燉20分鐘左右就可以出鍋了,因?yàn)檫@個(gè)豆角我們?cè)跓踔频臅r(shí)候已經(jīng)炒過(guò)了,基本已經(jīng)達(dá)到5成熟,所以只需要再燉15到20分鐘就可以熟透,不要燉的時(shí)間太長(zhǎng),顏色發(fā)黑的話,它的營(yíng)養(yǎng)就流失了。
6.這樣我們的東北油豆角貼餅子一鍋出就做好了,好吃又營(yíng)養(yǎng),主要是做法簡(jiǎn)單又節(jié)約時(shí)間。 |
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