坐車暈車就是困擾很多朋友的煩惱，無論是短途出行還是長途旅行，一旦坐上汽車、輪船甚至飛機，那種突如其來的頭暈、惡心、嘔吐感總是讓人苦不堪言。但別擔心，今天就來分享幾個簡單而有效的方法，幫助你遠離暈車煩惱，讓每一次出行都變得輕松愉快。下面就一起來了解一下吧！

一：了解暈車的原因

首先，了解暈車的原因有助于我們更好地找到對策。暈車主要是由于內耳中的前庭器官感受到的運動信息，與眼睛看到的或身體其他部分感知到的信息不一致時產生的沖突所致。這種感官不匹配會引起大腦混亂，從而引發暈車癥狀。

二：預防以及緩解暈車的土方法

1，生姜法。

生姜就是我們廚房中必不可少的調味品了，其實生姜也是一種中藥材，具有溫中止嘔的功效，而且它獨特的辛辣成分也能有效抑制暈車引起的惡心感。我們只需要在坐車時帶上一兩片新鮮的生姜，在感覺暈車不舒服時就聞一聞或嚼上一點生姜片，它就能有效的緩解暈車的不適感了。

2，白醋法。

白醋大家都很熟悉，可能很多朋友不知道的是，白醋中的醋酸成分能夠幫助調整體內酸堿平衡，從而間接影響內耳功能，減少暈車感。利用白醋暈車的方法也很簡單，我們只需要在坐車前準備半碗溫開水，然后倒入一些白醋在水中，將這個水攪拌均勻后喝下就可以了。

3，橘皮法。

我們都知道，橘皮聞起來非常的清香，而且擠壓時，還會迸發出來不少的橘香油。其實這個橘香油不僅能提神醒腦，還能舒緩緊張情緒，對緩解暈車大有裨益。我們只要在乘車的時候攜帶一些新鮮的橘子或橘子皮，如果感覺暈車不舒服了，就可以擠壓一點橘香油在鼻尖聞一聞，它的特殊氣味就能瞬間緩解暈車帶來的不適感。

4，風油精法。

風油精中含有薄荷腦等成分，這些成分會讓人感覺清涼，而且還能有效提神醒腦，對抗暈車帶來的困倦和不適感。我們可以在感覺暈車的時候，在太陽穴或人中穴涂抹上一點風油精，它就能讓我們瞬間感覺清涼，這樣暈車的癥狀也會隨之減輕了。但請注意，使用時應避免直接接觸眼睛和傷口。

5，大蒜法。

大蒜的氣味是比較強烈的，有時候我們聞著大蒜的氣味就會感覺瞬間提神，還會有想打噴嚏的感覺。其實大蒜還能緩解暈車帶來的不適感覺。我們只需要在坐車時帶上一兩瓣剝好皮的大蒜，當感覺暈車、惡心、想吐的時候，將大蒜拿出來，然后用指甲在大蒜的表面掐一掐，這樣大蒜的汁水就會滲透出來。之后我們再把它放在鼻尖，用力的聞一聞，就會瞬間將暈車想吐的感覺給壓制下去，它就能有效的緩解暈車產生的不適感。

三：預防暈車的一些注意事項

1，靠近車窗：選擇靠近車窗的位置，讓新鮮空氣流通，減少封閉環境帶來的不適感。同時，可以眺望遠方固定的物體，幫助眼睛與內耳的信息保持一致。

2，避免看書或看手機：在行駛過程中盡量避免閱讀或使用電子設備，這些活動會加重視覺與內耳信息的不匹配。

3，閉目養神：如果可能，嘗試閉上眼睛，專注于呼吸或聽音樂，減少視覺刺激 ，讓大腦有更多時間調整信息差異。

4，避免空腹或飽腹：上車前不要吃得過飽，也不要空腹，適量進食一些易消化、不油膩的食物，可以減少胃部不適。

5，充足睡眠：確保出發前夜有充足的睡眠，疲勞狀態下更容易暈車。

6，聊天或聽音樂：與同行者聊天或播放喜愛的音樂，可以有效轉移注意力，減少對暈車癥狀的關注。如果今天的文章對您有幫助，那就點一個關注，點一個贊，感謝您的支持。