天然的“祛濕高手”發現了，春天要多喝這湯，健脾祛濕，全身輕松
發布時間：2025-10-26閱讀(3)
|
時間匆匆，已經進入到陽光明媚的四月，空氣特別清新，草長鶯飛，鳥語花香，景色非常宜人，讓人心曠神怡，感受到大自然的氣息。最近一段時間，老公都長胖了，肚子鼓起來很大，臉部出現水腫，舌苔非常異常，醫生朋友說濕氣太重了，可能是最近一直下雨，被濕氣病毒入侵，導致免疫力低下，渾身都沒有力氣。春季是祛濕的“好時機”，要規律我們的作息，改善我們的飲食，可以嘗嘗這款湯品——五指毛桃海底椰薏米骨頭湯，做法都很簡單，喝起來巨鮮美。天然的“祛濕高手”發現了，春天要多喝這湯，健脾祛濕，全身輕松。 
【五指毛桃海底椰薏米骨頭湯的正確做法】
食材明細：選購新鮮筒子骨一斤（筒子骨也是豬骨的種類之一，骨頭里含有大量的骨髓和蛋白質，全部是孩子發育所需的營養，筒子骨特別適合煲湯，喝起來超級鮮美滋補），五指毛桃50克（五指毛桃是南方人煲湯的法寶，是南方人對抗濕氣的食材，非常適合煲湯，去除身體的毒素和濕氣，促進新陳代謝，對身體頗有好處），冷水和純凈水少許，海底椰40克左右，芡實和薏米各35克左右，4個干無花果，白蓮子20克左右，幾勺料酒，半勺白胡椒粉，食鹽若干，老姜15克左右，其他佐料。具體制作順序：
1：提前選購好海底椰，五指毛桃，薏米和筒子骨等食材，先把海底椰用冷水泡發一會兒，控干表面的水分。2：先把無花果溫水泡發，白蓮子用清水洗凈，然后用溫水泡發2-3個小時，去掉里面的心，這樣蓮子更容易煮爛。3：將薏米和芡實清洗干凈，薏米用冷水泡發幾個小時，或者冷藏在冰箱，或者熱鍋炒一會兒，讓表面稍微泛黃，盛出備用。4：將五指毛桃徹底洗凈，生姜洗凈切成片狀，筒子骨讓商販剁成塊，用冷水浸泡出血水，放在一邊備用。
5：將筒子骨都放入鍋中，加上適量冷水，水要沒過食材，加上料酒和姜片，焯水5分鐘左右，去腥處理，撈出備用。
6：提前先把砂鍋清洗干凈，鍋底放入筒子骨，五指毛桃，海底椰，薏米，芡實和無花果等食材，加上純凈水1000毫升，調到大火燒開。
7：繼續小火慢燉40分鐘，讓湯汁煮至奶白色，加上一丟丟食鹽來調味，加上半勺白胡椒粉，用勺子快速攪動，燜煮至入味就可以了。8：關火盛出了，這款五指毛桃海底椰薏米骨頭湯就烹飪完成了，經常被濕氣困擾的人，一定要嘗一嘗此湯吧。
五指毛桃海底椰薏米骨頭湯是一款進補的湯品，非常適合春季來享用，喝起來不輸雞湯，豬骨里含有大量骨髓，搭配五指毛桃，薏米和芡實燉一鍋，祛濕效果很不錯，緩解身體的乏力，祛濕排毒，健脾益氣，對身體有許多幫助，早食早受益。
你們是否掌握這款五指毛桃海底椰薏米骨頭湯的詳細做法？（以上的配圖來自網絡）(www.ws46.coM)
|
