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油炸土豆丸制作方法土豆的營養(yǎng)價值

發(fā)布時間:2025-10-25閱讀(6)

導讀材料:土豆2個(不要太大,一個有2兩就夠了),五花肉或火腿肉少許,干淀粉2兩,生姜20克,蔥頭若干,香姑兩朵,筍片少許調(diào)料:鹽、味精或雞精,我來為大家科普一....

材料:土豆2個(不要太大,一個有2兩就夠了),五花肉或火腿肉少許,干淀粉2兩,生姜20克,蔥頭若干,香姑兩朵,筍片少許調(diào)料:鹽、味精或雞精,我來為大家科普一下關于油炸土豆丸制作方法?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

油炸土豆丸制作方法(土豆的營養(yǎng)價值)

油炸土豆丸制作方法

材料:土豆2個(不要太大,一個有2兩就夠了),五花肉或火腿肉少許,干淀粉2兩,生姜20克,蔥頭若干,香姑兩朵,筍片少許。調(diào)料:鹽、味精或雞精。

土豆用水煮透,去皮,拍爛(一定要多拍一陣子,要有粘性才行)。五花肉或火腿、生姜、蔥頭、香姑、筍片剁碎。把拍好的土豆和配料加淀粉、味精、鹽一起和均勻(鹽不可多放,炸出來后味道淡一點比較適宜),和好后外面要沾點干淀粉這樣比較不粘。鍋里放油燒熱,用湯匙把和好的土豆舀出來用手稍微搓圓,下鍋炸到外表金黃色就可以起鍋裝盤了。

土豆具有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值,其營養(yǎng)素豐富,含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)(磷、鈣等)、維生素等多種成分,營養(yǎng)結(jié)構也較合理,有“地下蘋果”之稱。

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