導讀許多備孕期的媽媽，都知道葉酸這個小法寶，但是為什么要吃葉酸呢？為了娃好，我多吃點行不行呢？往下看，今天這些問題都會給您講清楚，今天小編就來說說關于孕婦補大量....

許多備孕期的媽媽，都知道葉酸這個小法寶，但是為什么要吃葉酸呢？為了娃好，我多吃點行不行呢？往下看，今天這些問題都會給您講清楚，今天小編就來說說關于孕婦補大量葉酸需要注意什么?下面更多詳細答案一起來看看吧!

孕婦補大量葉酸需要注意什么

許多備孕期的媽媽，都知道葉酸這個小法寶，但是為什么要吃葉酸呢？為了娃好，我多吃點行不行呢？往下看，今天這些問題都會給您講清楚。

一、葉酸有什么作用呢？

從菠菜葉子中，被發現的維生素B9，也叫葉酸。葉酸的重要性在于，它除了參與DNA和RNA合成、氨基酸代謝、血紅蛋白合成，也能預防神經管畸形，還能在人體的生化反應中起到傳遞作用。要是長期缺乏葉酸的話，不利于生成血紅蛋白，還可能會導致貧血。

二、孕期為什么會缺乏葉酸呢？

孕期胃酸的分泌會減少，腸胃蠕動能力也比平時差。但是葉酸又是由我們的腸道細菌合成的，所以，腸胃功能的減弱，會造成葉酸的缺乏。而且，孕婦對葉酸的需求量是正常人的4倍，所以，孕期缺乏葉酸就不難理解了。

三、孕婦吃下去的葉酸做什么去了呢？

孕早期，是胎兒器官分化、胎盤形成的關鍵時期。這個時候，細胞的生長分裂十分旺盛，需要大量的葉酸參與DNA和RNA合成。如果缺乏葉酸，就會導致胎兒畸形、自然流產。

到了孕中期、孕晚期，胎兒生長發育、血容量、乳房、胎盤都需要大量的葉酸參與。如果，缺乏葉酸，就會導致孕婦胎盤早剝、妊娠高血壓綜合征、巨幼紅細胞性貧血，胎兒宮內發育遲緩、早產、出生體重低。

四、葉酸要怎么吃呢？

①食物補充。深綠色蔬菜、柑橘類水果、豆類、堅果、動物肝臟等，都含有天然的葉酸。但是，食物中的葉酸如果經過長時間的烹煮，就會損失50%～90%的葉酸。也就是說，簡單焯水就吃，才可以保留大部分葉酸。

②葉酸補充劑。醫生需要了解了夫妻雙方的疾病史、生育史、家族史、飲食情況、行為習慣、藥物服用情況、體格檢查、實驗室檢查后，才能按照風險程度給出葉酸的補充建議；如果沒咨詢過醫生的話，每天吃葉酸的劑量不能超過1mg。

五、葉酸能多吃嗎？

不能，長期過量服用葉酸，可能會厭食、惡心、腹脹；腎臟也可能出現腎臟結晶；還可能會掩蓋維生素b12缺乏的早期癥狀，導致不可逆的神經損害；甚至還會影響鋅的吸收，導致胎兒發育遲緩、新生兒體重減輕、孩子長大后容易肥胖。

但是，也不用太擔心，葉酸是水溶性的維生素，只要不是長期過量服用，如果只是短時間內葉酸過多，減少劑量、多喝溫開水，葉酸就會隨著尿液排出去。

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