導(dǎo)讀曾經(jīng)有位來自美國佛羅里達州的15歲女孩在朋友家吃了一塊餅干，因為餅干里含有的花生成分卻不知，最后因花生過敏離世我們該如何在美食成堆的節(jié)假日避免類似悲劇發(fā)生？....

曾經(jīng)有位來自美國佛羅里達州的15歲女孩在朋友家吃了一塊餅干，因為餅干里含有的花生成分卻不知，最后因花生過敏離世我們該如何在美食成堆的節(jié)假日避免類似悲劇發(fā)生？，我來為大家科普一下關(guān)于過敏體質(zhì)的能吃的食物大全?以下內(nèi)容希望對你有幫助!

過敏體質(zhì)的能吃的食物大全

曾經(jīng)有位來自美國佛羅里達州的15歲女孩在朋友家吃了一塊餅干，因為餅干里含有的花生成分卻不知，最后因花生過敏離世。我們該如何在美食成堆的節(jié)假日避免類似悲劇發(fā)生？

菠蘿有人吃了會過敏

事實上，食物過敏在日常生活中很常見，很多人會對海鮮或奶制品過敏，不小心吃了或吃多了就有出現(xiàn)腹瀉、紅疹等癥狀。廣東省中醫(yī)院皮膚科莫秀梅副主任醫(yī)師提醒，食物過敏有時會致命，但忌口無需太絕對，有時巧用食療還能治過敏。

食物是最常見的過敏原之一

我們每天都要通過進食來獲得能量，殊不知，有些食物也會使我們產(chǎn)生過敏反應(yīng)，例如嘔吐、呼吸困難甚至休克。莫秀梅醫(yī)師給我們列出了日常生活中容易過敏的食物（常見的包括“八大樣和八小樣”）。

花生有人吃了會過敏

八大樣：蛋品、牛奶、花生、黃豆、小麥、樹木堅果、魚類和甲殼類；

八小樣：芝麻籽、葵瓜子、棉籽、罌粟籽、水果、豆類（不含綠豆）、豌豆和小扁豆。

提醒：不良反應(yīng)不等于食物過敏

許多人常常會誤把食物中毒或攝入同一種食物過于頻繁導(dǎo)致的食物不耐受認作是食物過敏，吃了一樣食物感覺不適或出現(xiàn)癥狀，就輕易將其看作是食物過敏。

其實，真正的食物過敏并不常見，莫秀梅醫(yī)師說，真正的食物過敏者占比不到5%，而食物過敏患病率在嬰兒時期過后就會降到3%-4%。

有的人不宜吃海鮮

過敏者一定要忌口嗎？

有人可能會問：“過敏需要戒口嗎？”答案是需要的！過敏患者應(yīng)該避免食用過敏食物，適當(dāng)忌口但無需盲目忌口。同時，我們可以通過飲食控制，糾正過敏體質(zhì)。專家給你如下食療建議：

1.不宜吃：煙、濃茶、魚腥海味、辛辣刺激、酒類等；

2.適少吃：芹菜、香菜、蔥蒜、胡椒、黑椒、咖哩、咖啡等；

3.發(fā)病時禁吃：中醫(yī)認為過度食用“發(fā)物”易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒等病。易過敏體質(zhì)人群在發(fā)作時，盡量不吃以下食物：如菌類（蘑菇、香菇、杏鮑菇）、海腥（蝦、海魚、螃蟹）、果品（芒果、菠蘿、杏仁）、蔬菜（竹筍、菠菜、香芋）、禽畜（牛肉、鵝肉、公雞）、其他（豆類、韭菜、酒釀）

即使是食物過敏者，有的很多食物可吃，如新鮮蔬菜：蘿卜、南瓜、菠菜、西紅柿、冬瓜、木耳等，水果：蘋果、葡萄、西瓜、大棗、山楂等。

過敏體質(zhì)的人有不少新鮮蔬菜都是可以食用的

（來源 ：羊城晚報、羊城派）