導(dǎo)讀俗語(yǔ)有云“涼風(fēng)至，白露降，寒蟬鳴”，白露節(jié)氣是我們正式告別炎熱的時(shí)間，同時(shí)也預(yù)示著天氣會(huì)慢慢轉(zhuǎn)涼，這也算是真正進(jìn)入到秋天，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于白露以后吃什....

俗語(yǔ)有云“涼風(fēng)至，白露降，寒蟬鳴”，白露節(jié)氣是我們正式告別炎熱的時(shí)間，同時(shí)也預(yù)示著天氣會(huì)慢慢轉(zhuǎn)涼，這也算是真正進(jìn)入到秋天，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于白露以后吃什么菜好?以下內(nèi)容希望對(duì)你有幫助!

白露以后吃什么菜好

俗語(yǔ)有云“涼風(fēng)至，白露降，寒蟬鳴”，白露節(jié)氣是我們正式告別炎熱的時(shí)間，同時(shí)也預(yù)示著天氣會(huì)慢慢轉(zhuǎn)涼，這也算是真正進(jìn)入到秋天。

白露也是一年中氣溫變化最大的一個(gè)節(jié)氣，特別是一早一晚，暖寒交替之際，身體也極易受到影響，因此白露節(jié)氣的飲食也顯得尤為重要，除要多吃溫和滋補(bǔ)的食物之外，平時(shí)看到這5種美食也別錯(cuò)過(guò)，滋養(yǎng)潤(rùn)燥不上火，建議盡早解！

1.白蘿卜

俗話說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用醫(yī)生幫”。大家都知道常吃蘿卜對(duì)身體好，不過(guò)蘿卜可不是冬天的專屬，在這冷熱交替的白露時(shí)節(jié)，吃點(diǎn)白蘿卜不僅能夠幫助調(diào)養(yǎng)身體，還可以有效緩解秋燥帶給身體的不適感！

白蘿卜的吃法也非常多，不管是直接生吃，還是涼調(diào)，或是包成餃子都非常好吃。不過(guò)這個(gè)需要“溫補(bǔ)”的時(shí)節(jié)，大家也可以用白蘿卜和牛羊肉等補(bǔ)品燉在一起，這樣不僅可以降低牛羊肉的熱性，還可以提高菜品的口感，滿足我們的口腹之欲！

2.三川歸黑豆?jié){粉

作為最受大家青睞的一種飲品，豆?jié){因獨(dú)特的口感以及豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而受到頗多喜愛(ài)，不過(guò)市面上售賣(mài)的大多都是由黃豆或是大豆磨成的豆?jié){，口感單一不說(shuō)，就連營(yíng)養(yǎng)也很匱乏，常喝并不能為身體提供到足夠的營(yíng)養(yǎng)支撐！

這個(gè)時(shí)候就可以試試這款由黑豆磨成的三川歸黑豆?jié){粉，它里面還加入少量的黑米作為輔料進(jìn)行調(diào)味，除此之外再無(wú)其他多余的添加，兩種簡(jiǎn)單的食材經(jīng)過(guò)合理配比，更能滿足現(xiàn)代人的味蕾與身體的吸收與消化！

3.秋梨

秋天也是個(gè)“收貨”的季節(jié)，此時(shí)新鮮的蔬果大量上市，口感也都達(dá)到最佳。尤其是秋梨，吃起來(lái)香脆甘甜，汁水充盈。不過(guò)在白露過(guò)后，氣溫會(huì)漸漸轉(zhuǎn)涼，生吃秋梨會(huì)產(chǎn)生一些不適感，不妨可以將梨子煮熟吃，營(yíng)養(yǎng)和口感或會(huì)更好！

一般情況下，大家都會(huì)將秋梨、銀耳、蓮子等多種有滋養(yǎng)效果的美食放在一起燉煮，這個(gè)不僅可以有效減少秋梨的涼性，還可以起到溫補(bǔ)滋潤(rùn)的好處，經(jīng)常喝還可以幫助緩解秋燥給身體帶來(lái)的不適感！

4.蓮藕

作為廚房中的一名“常駐嘉賓”，蓮藕既能生吃涼拌，也能熟吃蒸煮，口感都很不錯(cuò)。蓮藕富含的營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，受到大眾的廣泛青睞。白露前后經(jīng)常吃，還可以幫助提高身體活力，有很好的滋養(yǎng)效果！

不過(guò)在這個(gè)快節(jié)奏的生活狀態(tài)下，很少有人可以慢下來(lái)去好好做頓飯，這個(gè)時(shí)候大家可以準(zhǔn)備些即食藕片，打開(kāi)就能直接吃，省去烹飪的麻煩，省時(shí)又省事。

而且這種即食藕片還是真空的小包裝，最大程度上保證藕片的新鮮口感，同時(shí)也更耐儲(chǔ)放，平時(shí)不論是當(dāng)做配菜或是解饞小零食都很合適。吃進(jìn)嘴里，咸辣有味，給舌尖帶來(lái)一場(chǎng)意想不到的美食盛宴！

5.七度方益顏糕

時(shí)至白露節(jié)氣，氣候溫差比較大，我們的身體也會(huì)因此而受到損傷，因此這個(gè)時(shí)候更要注重對(duì)身體的調(diào)理，平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)溫補(bǔ)清潤(rùn)的美食，如七度方益顏糕。

這是由紅豆、紅棗、花生、枸杞等多種滋補(bǔ)性的食材搭配而成的美食，其中不含有任何多余成分，更沒(méi)有化學(xué)合成劑的加入，純食材的搭配讓七度方益顏糕的營(yíng)養(yǎng)和口感都有所提升，好吃營(yíng)養(yǎng)無(wú)負(fù)擔(dān)！

七度方益顏糕還特別選用現(xiàn)代化的制作方式，以低溫烘焙的工藝為主，搭配精細(xì)化研磨而成，這樣不僅可以保證食材原有的營(yíng)養(yǎng)和口感不受損，而且還能夠在最大程度上降低熱量，不管吃多少都不會(huì)上火！

馬上就要到白露節(jié)氣，大家在喜迎秋高氣爽的前提下也不要忘注重對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)，平時(shí)有條件的可以多吃這5種美食，潤(rùn)燥解饞補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，常吃對(duì)身體好。不過(guò)要注意的是，大家在選購(gòu)時(shí)一定要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)商家哦！