1、減肥期間適量吃雞爪一般會(huì)發(fā)胖。

2、雞爪含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，在減肥期間，如果過(guò)多的吃雞爪很容易造成脂肪堆積，從而導(dǎo)致身體的肥胖，所以在減肥期間最好不要吃雞爪。

3、在減肥期間可以多吃一些飽腹感比較強(qiáng)、熱量比較低的食物，比如燕麥等，燕麥含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，能夠潤(rùn)腸通便，對(duì)減肥的人來(lái)說(shuō)是比較好的，還可以多吃一些酸奶，酸奶也可以潤(rùn)腸通便，增加飽腹感等，除了吃燕麥和酸奶之外，還可以吃些雞胸肉，因?yàn)殡u胸肉脂肪含量特別低的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補(bǔ)充人體需要的蛋白質(zhì)。

4、同時(shí)還可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、慢跑等，可以每天早晚堅(jiān)持半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)的熱量，燃燒身上的脂肪，達(dá)到減肥的效果。