人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的種類是很多的，涵蓋許多蛋白質(zhì)、微量元素以及其他膳食纖維等等，充足的營(yíng)養(yǎng)能夠滿足人體的生活需求，也能促進(jìn)個(gè)體的身體健康發(fā)育，所以飲食這個(gè)問題已經(jīng)成為了大家日常備受關(guān)注的問題。

水果的種類十分豐富，其中含有的水分與維生素都很充足，有哪些水果對(duì)于人們來說是比較好的呢，有哪些水果養(yǎng)胃？

一、石榴

紅彤彤的石榴看起來格外的誘惑，酸甜的石榴對(duì)于喜愛它的人來說是一種非常不錯(cuò)的食物，石榴有助于腸胃的消化，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)以此來達(dá)到軟化血管、降血糖的作用，經(jīng)科學(xué)表明石榴含有的一種成分叫多酚，能夠有效針對(duì)癌癥，所以石榴也是一種養(yǎng)生水果。

二、櫻桃

櫻桃的價(jià)格比較昂貴，不僅僅是因?yàn)樗酿B(yǎng)殖不易，更是因?yàn)樗a(bǔ)氣益血與健脾養(yǎng)胃的效果十分突出，櫻桃含有的鐵元素在眾多水果中名列榜首。櫻桃的味道也是極其美味的，微酸甜的口味，屬于溫性食物，所以在日常生活中可以適當(dāng)攝取。

三、蘋果

要說到最常見的水果一定就是蘋果了，很多減肥的朋友都離不開這個(gè)大功臣，蘋果生津止渴又養(yǎng)胃，而且它的香味確實(shí)很吸引人，它調(diào)理腸胃的作用是非常顯著的，所以日常養(yǎng)生最適合搭配的就是蘋果。

四、芒果

芒果性狀會(huì)偏涼，具有很好的止血功效，利尿止吐，其中Vitamin A(維生素a)的含量很高，藥用價(jià)值也是值得肯定的，對(duì)于暈車的朋友來說，在吃了一些芒果后，坐車所帶來的暈眩感與嘔吐感也會(huì)稍微減輕。

雖說大部分水果的作用都是有益于人們的，但是水果之中也有一些搭配禁忌，在攝取時(shí)一定要去了解這種水果有沒有不能一起同食的食物，避免食物中毒。