入夏前，男人要多吃“這菜”，補(bǔ)腎強(qiáng)身，營(yíng)養(yǎng)全面，別不懂吃！
發(fā)布時(shí)間：2025-10-24閱讀(5)
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春季要過(guò)完了，夏季要悄悄來(lái)臨，我們已經(jīng)感覺(jué)到天氣越來(lái)越炎熱，炎熱的天氣會(huì)讓人身體代謝加快，陰陽(yáng)不和，胃口會(huì)非常差，一整天都沒(méi)有精神。到了春夏交替的時(shí)候，不能虧待自己，寧可少吃小龍蝦和燒烤，也別錯(cuò)過(guò)這道開(kāi)胃菜——香芹辣椒炒腰花，這菜是男人的最愛(ài)，口感十分鮮嫩，解饞開(kāi)胃，別不懂吃。很多人第一次吃這道香芹辣椒炒腰花，仔細(xì)看一看此菜的詳細(xì)做法吧，趕快給老公做一做。入夏前，男人要多吃“這菜”，補(bǔ)腎強(qiáng)身，營(yíng)養(yǎng)全面，別不懂吃！ 
【香芹辣椒炒腰花的正確做法】
選購(gòu)一些食材：選購(gòu)新鮮豬腰花350克（腰花是豬非常受歡迎的部位，腰花是男人的“加油站”，富含大量的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)腎護(hù)肝，增強(qiáng)身體的抵抗力），小米辣幾個(gè)，香芹150克（香芹是芹菜的品種之一，葉片和根莖都可以食用，聞起來(lái)有獨(dú)特的香味，根莖吃起來(lái)非常脆嫩，一般作為配菜來(lái)食用），青尖椒幾個(gè)，食用油少許，一小塊生姜，食用油少許，雞精少許，食鹽和胡椒粉少許，大蒜頭幾個(gè)，生抽和蠔油少許，一勺生粉，料酒少許，其他調(diào)味品。
正確制作順序：步驟1：提前選購(gòu)好香芹，辣椒和豬腰花等食材，先把香芹的葉片掐掉，不新鮮的根莖切掉，反復(fù)清洗干凈，切成若干小段，備用。步驟2：將小米辣洗凈去蒂，洗凈切成若干小圈，青線椒洗凈切成小丁，大蒜頭切成蒜末，備用。
步驟3：將生姜切成細(xì)絲，豬腰從中間切開(kāi)，切掉多余的部位，豬腰切成片狀，改刀切一些花刀，全部放在容器里，加上蔥段，姜片和料酒，加上清水泡一泡，去掉里面的腥味。
步驟4：控干腰花的水分，全部放在器皿里，加上姜絲，雞精，食鹽和生粉，加上半勺胡椒粉，用手快速抓拌一會(huì)兒，將腰花腌制入味，準(zhǔn)備好其他食材，開(kāi)始烹飪這道香芹辣椒炒腰花吧。 (www.ws46.cOm)
步驟5：鍋底燒熱加上食用油，讓油溫?zé)裏嶂翜責(zé)幔腚缰坪玫难ǎ蠡鹂焖俦粗磷兩⒊鰝溆谩?/span>
步驟6：鍋底繼續(xù)加上少許食用油，放入辣椒，蒜末和姜末，放入一些芹菜段炒至斷生。
步驟7：倒入提前炒好的腰花，加上生抽和蠔油，加上半勺雞精，半勺胡椒粉和少許食鹽，用鍋鏟翻炒均勻，關(guān)火盛出，這道香芹辣椒炒腰花就制作完成了，吃起來(lái)特別有胃口。
香芹辣椒炒腰花是一道特別美味的菜肴，選用腰花，辣椒和香芹制作而成，香辣味獨(dú)特，腰花的口感非常嫩滑，吃起來(lái)特別解饞，開(kāi)胃下飯，吃起來(lái)很有食欲，別不懂吃。
網(wǎng)友們，你們是否掌握這道香芹辣椒炒腰花的正確做法嗎？（文中的配圖都出自網(wǎng)絡(luò)）
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