“睡覺時不能頭朝東，腳朝西”？有什么講究？

隨著年齡的增長，身體各方面機能也會下降，所以每天晚上睡覺是非常重要的，如果睡得好不僅可以保證一天都有精神，而且也可以提高睡眠質量。

但是很多人有這樣的一個困擾，那就是睡覺的時候不能頭朝東或者腳朝西。

關于這個問題其實古人也給我們留下了一些說法，而且在民間流傳已久，那么這些說法到底有沒有科學依據呢？我們一起來了解一下吧。

一、頭朝東

在我國古代的時候，因為氣候以及地理位置等因素都是以太陽為中心的，所以古人為了更好地觀測太陽也給自己選擇了朝東睡覺，希望可以在晚上看得更清楚一些。

而且這個朝向對于日出日落的時間也是非常有利的，朝東是一天當中第一個光線最好的時間，這個時間段陽光最強。

而朝西則是日落較晚一些，而且太陽在一天當中光線也會有所變化。

朝東睡主要是因為白天光照比較強，所以會讓人產生疲勞感，如果再加上晚上睡覺的話，那么會讓人感到更加的疲憊。

此外早上起床之后要先去上班也會讓我們一整天都沒有精神，如果睡在朝東的房間里面則不會有這樣的困擾。

二、腳向西

第二個說法是，因為夏天的時候太陽直射，所以早上的時候光線非常強烈。

如果將腳朝向東方那么早上曬到太陽后，會讓人產生困意，所以會影響正常睡眠，還會對身體造成傷害。

而在冬天的時候太陽下山后，光線比較暗，這個時候如果將腳朝向西方很容易被凍醒。

而夏天時因為中午的氣溫高且陽光強烈一些，所以如果讓腳朝東睡覺就很容易受到陽光直射出現不適、失眠等問題。

三、背對著太陽睡

背對著太陽睡是指背部朝向窗戶，在中醫看來背部和人的健康有著密切的關系，如果背部長時間朝向窗戶，那么就會導致寒氣入侵到身體內部，影響身體健康。

而且在古代醫學還認為這個姿勢會導致自己出現缺氧的情況，對身體的健康是非常不利的。

雖然古人流傳下來了一些說法，但是并沒有什么科學依據，而且在古代條件比較艱苦，而且衛生水平也不高。

所以對于睡覺這個問題還是要講究科學才行，不能盲目相信一些民間說法。

四、頭對著床

其實在民間一直都流傳著睡覺的時候不能頭朝東或者腳朝西，因為如果頭朝東的話，太陽照射容易造成偏頭。

那么在我們睡覺的時候為什么不能把頭朝向窗戶或者門呢？

其實這主要是因為頭部是我們身體中最重要的部位，尤其是大腦。

而頭部正對著窗戶或門，我們就會感到頭痛欲裂，而且還容易出現缺氧癥狀；如果把頭朝向門則會導致頭昏腦脹，影響睡眠質量。

五、身體朝向

古人認為睡覺的時候，頭要朝向東方；腳要朝向西方。

這是因為地球自轉的原因，我們人體處于地球的中心時在下午會有太陽照射，這樣的話就會讓我們覺得很熱，而且還影響睡眠。

而如果頭朝西或者是頭向東睡覺的話，我們的身體容易出現頭暈和耳鳴。