如果想要在一小時內美白牙齒，一般只能采用一些短期的護理方法，而不能立即取得明顯的效果。以下是幾種可以在短時間內改善牙齒顏色的方法：

漂白貼是一種簡單易用的美白牙齒產品，可以有效去除牙齒上的表面污垢和黃色斑點。使用漂白貼時，應按照說明書上的指示進行操作，并注意不要過度使用或使用時間過長。

使用美白漱口水也是一種快速美白牙齒的方法。漱口水中含有有效的美白成分，可以滲透到牙齒表層，幫助去除污垢和深層色素。使用漱口水時，應按照說明書的指示進行，每天使用 1-2 次即可。

漂白筆是一種方便攜帶的美白工具，可以隨時隨地使用，幫助去除牙齒上的表面污垢和黃色斑點。使用時，將筆尖輕輕涂抹在需要美白的牙齒上，稍等片刻后用清水漱口即可。

牙齒磨光是一種通過機械作用去除牙齒表面污垢和色素的方法。磨光可以在美容院或牙醫診所進行，不過需要注意的是，這并不是一種輕松簡單的方法，而且可能會對牙齒造成傷害，因此需謹慎考慮。

軟膜美白是一種快速美白牙齒的護理方法，通過使用特定的美白劑和光源，使牙齒表層變白。這種方法通常需要在美容院或牙醫診所進行，可以在 1 小時內取得明顯效果。不過由于該方法對牙齒有一定的損傷性，因此需注意選擇正規的機構進行操作。

需要注意的是，雖然這些方法可以在短時間內改善牙齒顏色，但都具有一定的風險性和局限性。如果想要長期保持牙齒的美白效果，還需要采取正確的口腔衛生措施，并減少吸煙、喝茶、咖啡等色素飲食的攝入。