1、減肥吃包子會胖。

2、包子含有淀粉，肉類等食物，一個重量為100克大小的包子的熱量大約在200千卡左右，屬于高熱量食物，所以減肥期間最好不吃包子。正常狀態(tài)下，機(jī)體攝入的總熱量和消耗的總熱量處于動態(tài)平衡中，才能維持體重的正常。當(dāng)長期攝入的總熱量超過消耗的總熱量時，就會出現(xiàn)體重增加，甚至肥胖。想要減肥就要控制飲食，不要吃高糖、高脂肪、高膽固醇的食物。

3、減肥期間應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，可以多吃新鮮蔬菜水果，如豆芽、蘋果等，為機(jī)體補(bǔ)充維生素和膳食纖維；適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚類、雞蛋等，為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，還可增加飽腹感，有助于控制飲食。www.ws46.com